2 nguyên nhân chính gây đau thắt lưng docx

2 nguyên nhân chính gây
đau thắt lưng

Có thể thấy đau lưng là căn bệnh khá phổ biến hiện nay.
Vậy những nguyên nhân nào gây ra đau lưng? Dưới đây
là một số nguyên nhân và bạn sẽ tìm được vài điều thú vị.
Những nguyên nhân không thay
đổi được
Tầm trung tuổi (nguy cơ giảm khi
bạn 65 tuổi), nam giới hoặc đang mang thai.
Tiền sử:gia đình đã có người bị đau lưng hoặc đã phẫu
thuật ở lưng.
Về xương sống:bị nén gãy hoặc 1 số vấn đề do bẩm sinh.
Những nguyên nhân có thể thay đổi được

Lối sống: không tập thể dục đầy đủ. Ngồi nhiều, mang vật
nặng, sự chuyển động lặp lại hoặc liên tiếp như sử dụng
búa khoan hoặc điều khiển thiết bị nặng. Người hút thuốc
lá có nguy cơ mắc bệnh đau lưng dưới cao hơn. Dáng đi
xấu như cũng gây ra đau lưng dưới Hạ xuống nhanh hoặc
đi lừ lừ có thể không gây ra đau lưng nhưng sau đó lưng
sẽ trở nên căng ra hoặc tổn thương.
Thừa cân đặc biệt ở thắt lưng tạo nhiều áp lực cho lưng.
Tuy chưa được chứng minh nhưng thừa cân cũng có
nghĩa bạn thiếu hoạt động thể chất, cơ yếu và kém linh
hoạt.
Stress, một số yếu tố cảm xúc hay trầm cảm cũng đóng
vai trò quan trọng trong việc gây ra đau lưng dưới ,đặc
biệt là đau lưng mạn tính. Nhiều người không nhận ra cơ
ở lưng bị thắt chặt lại khi bị stress.