Tuổi đôi mươi và bí quyết chống lão hóa ppt

Tuổi đôi mươi và bí quyết
chống lão hóa

Tuổi đôi mươi chính là độ tuổi bạn bắt đầu cảm nhận được việc
chăm sóc da là cần thiết đến dường nào. Chế độ chăm sóc da đúng
cách ngay từ độ tuổi này sẽ giúp bạn duy trì nét thanh xuân của làn
da và ngăn chặn những dấu hiệu lão hóa da.



Trong độ tuổi này, mục tiêu chính của chế độ chăm sóc da chính là
ngăn chặn những dấu hiệu suy cấp của làn da trong tươi lai, hơn nữa,
đây cũng là độ tuổi mà bạn gái sẽ phải lo lắng nhiều về các vấn đề về
da, đặc biệt là mụn.
1. Ngăn chặn những dấu hiệu lão hóa:
Hãy nhớ bôi kem chống nắng để hạn chế những tác động của ánh
nắng đến da như hình thành nếp nhăn và các đốm da sạm màu. Theo
các nghiên cứu chuyên sâu, ánh nắng mặt trời chiếm đến 80 – 90%
tình trạng lão hóa da.
Ngoài việc bôi kem chống nắng cho da mặt, bạn cũng đừng quên
bảo vệ cho tay, cổ và ngực, đặc biệt là trong mùa hè. Do tay là bộ
phận tiếp xúc nhiều hơn với các yếu tố có hại trong môi trường,
trong khi đó, cổ và vùng ngực trên lại ít các mô béo và tuyến nhờn
hơn so với những phần khác trên cơ thể, chính vì vậy, những vùng
này sẽ bị lão hóa nhanh hơn da mặt.
Dưỡng ẩm là bước chăm sóc da rất quan trọng. Hãy bắt đầu dưỡng
ẩm cho da ngay từ khi bạn mới bắt đầu bước vào tuổi 20. Giữa độ
tuổi 20 thì việc giữ ẩm cho da càng trở nên quan trọng, có thể bạn
không chú ý đến nhưng ở độ tuổi này, da đã bắt đầu mất dần độ đàn
hồi có chức năng tự bảo lưu độ ẩm của mình.
Bạn nên chọn loại kem dưỡng ẩm có chứa thành phần chống oxy hóa

để giữ cho làn da được ẩm mượt và có thể chống lại các gốc tự do
trong môi trường bên ngoài. Các gốc tự do này chứa các thành phần
làm phá hủy collagen và gây nép nhăn cho da, thường được tạo ra từ
ánh nắng, khói, và các yếu tố ô nhiễm. Các thành phần chiết xuất từ
trái cây nhiệt đới có khả năng chống oxy sẽ đem lại cho da sự bảo vệ
tốt hơn. Bạn có thể ăn nhiều rau quả tươi, tránh dùng các loại thức
ăn đóng hộp và thực phẩm rượu bia để bổ sung lượng vitamin tối ưu
cho da.
Không quên dưỡng ẩm cho vùng da quanh mắt. Đây là vùng da
mỏng hơn so với những vùng da khác trên toàn gương mặt và rất dễ
bị lão hóa sớm. Bạn nên dùng sản phẩm dưỡng da mắt dạng gel hoặc
kem có ghi trên nhãn “chống lại các dấu hiệu lão hóa đầu tiên”. Khi
bạn nhận thấy những dấu hiện nặng hơn của hiện tượng lão hóa, bạn
có thể chọn các sản phẩm chăm sóc chuyên sâu có tác dụng mạnh
hơn. Chọn sản phẩm dưỡng ẩm có chỉ số chống nắng SPF để chăm
sóc tốt hơn cho vùng da nhạy cảm này, đặc biệt là trong mùa hè.
2. Trị và ngừa mụn
Mụn là vấn đề về da thường gặp ở những bạn tuổi teen, và nó có thể
đeo đuổi theo bạn trong suốt độ tuổi đôi mươi, thậm chí là đối với
một số bạn, mụn sẽ vẫn kéo dài đến ngoài 30 tuổi. Cách tốt nhất để
đối phó với vấn đề này chính là giữ cho da sạch và lỗ chân lông
được thông thoáng. Bạn nên chọn loại sữa rửa mặt dạng sữa (mild)
phù hợp với loại da của mình, tránh dùng xà bông bánh để rửa mặt,
và dùng nước hoa hồng không chứa cồn để làm sạch da tốt hơn. Loại
mặt nạ đất sét có tác dụng làm sạch sâu lỗ chân lông có chứa thành
phần kháng khuẩn (như tinh dầu trà) và thành phần làm mịn da
(chiết xuất từ lô hội, hoa cúc) nếu được dùng 1-2 lần mỗi tuần sẽ rất
có lợi cho làn da của bạn.
Bạn không nên đối xử thô bạo với làn da. Trước hết, điều đó có
nghĩa là bạn không được lạm dụng việc làm sạch da. Việc làm sạch

quá tay sẽ làm các tuyến bã nhờn hoạt động nhiều hơn, tiết ra nhiều
dầu hơn và có thể làm bít kín lỗ chân lông. Khi đã qua độ tuổi teen,
bạn nên đổi sản phẩm đặc trị mụn mà bạn dùng trong độ tuổi này vì
nó có thể làm da mất nhiều dầu, khiến cho da mất đi sự bảo vệ và dễ
bị tổn thương.
Để làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ tế bào chết và làm sáng da, bạn
nên tẩy tế bào chết 2-3 lần mỗi tuần (đối với da thường đến da khô,
bạn nên thực hiện 1 lần/tuần). Nên chọn loại sản phẩm có chứa axit
beta hydroxy để loại bỏ tế bào chết tốt hơn, tạo không gian cho tế
bào mới được hồi sinh, và thành phần glucosamine để tăng cường
tốc độ tái sinh của tế bào.
Việc tẩy tế bào chết sẽ đặc biệt phát huy hiệu quả khi bạn sắp bước
qua tuổi 30, do ở độ tuổi này, tốc độ tự tái tạo của da đã bị chậm lại,
da mất dần khả năng tự tái sinh như thời còn trẻ. Lưu ý là bạn không
nên sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết có hạt nhỏ (chiết xuất từ
cơm quả mơ, vỏ hạt đậu…) hoặc sản phẩm có chứa thành phần hoạt
tính đối với da mụn, da mỏng manh và da nhạy cảm, thay vào đó,
bạn nên chọn sản phẩm có chứa hạt siêu mịn, không thành phần hoạt
tính, được phát triển từ enzym để chăm sóc các loại da này.
Nếu bạn mới bắt đầu bước vào độ tuổi đôi mươi, bạn nên chọn loại
tẩy tế bào chết dịu nhẹ, thường được chiết xuất từ thiên nhiên như
loại mặt nạ làm từ đu đủ cũng cho hiệu quả tẩy tế bào chết rất tốt.
Hãy nhớ rằng chăm sóc da đúng cách từ độ tuổi 20 chính là “sự đầu
tư hiệu quả nhất” để duy trì vẻ trẻ đẹp của làn da.