4 bí kíp giúp làn da tươi trẻ pdf

4 bí kíp giúp làn da tươi trẻ

Vẻ ngoài của làn da sẽ quyết định gương mặt bạn trông rạng ngời
xinh xắn hay là xấu xí đi đấy. Hãy thực hiện 4 bí kíp cơ bản sau đây
để có làn da tươi trẻ hơn tuổi thực của bạn nhé.

1. Làm sạch da
Đó là một điều rất quan trọng, bất kể
bạn thuộc loại da nào, da nhờn hay da
khô. Để giữ cho lỗ chân lông và da
trông sáng khỏe, không bị mụn thì bạn
nên sử dụng sản phẩm làm sạch da ít
nhất một tuần một lần và lựa chọn
những sản phẩm từ thiên nhiên nếu có
thể.
Các loại xà phòng có chứa dầu thơm và
chất khử trùng thì không nên dùng bởi
chúng có chứa thành phần gây thô ráp
da và có thể để lại trên da lớp màng
thuốc tẩy sau khi rửa mặt.
Hãy chú ý chọn sản phẩm làm sạch da,
tẩy sạch tế bào chết mà không gây tổn thương da. Chọn loại từ thiên
nhiên và trung tính để tránh da bị kích ứng, gây cản trở sự trao đổi
chất ở lỗ chân lông.

Chất làm se lỗ chân lông sẽ
giúp da sáng và săn chắc
hơn
2. Dưỡng ẩm da
Một điều quan trọng nữa là làn da bạn luôn cần phải giữ ẩm. Có
nhiều người nghĩ rằng da dầu thì không cần phải giữ ẩm - đó là một

sai lầm. Bất kể bạn thuộc làn da nào thì đều phải giữ ẩm chúng thật
tốt để làn da luôn mềm mại một cách tự nhiên.
Sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm da sau khi đã rửa sạch mặt, bạn nhớ
thoa cả kem dưỡng ẩm ở các khu vực vùng cổ nữa nhé. Khi da được
chăm sóc và dưỡng ẩm tốt thì khuôn mặt bạn sẽ thực sự trông rạng
ngời, tươi trẻ
Để có thể dưỡng ẩm da tốt và tránh làm tổn thương da cũng như hạn
chế nếp nhăn thì bạn nên sử dụng sản phẩm có chứa thành phần như
vitamin E, dầu lô hội. Chú ý bôi dầu dưỡng và mát xa ở vùng xung
quanh mắt để tránh thâm quầng, nơi dễ nhận ra tuổi tác của bạn nhất.
3. Phục hồi cho da (làm cho da khỏe mạnh)
Làn da chúng ta thường xuyên phải tiếp xúc với môi trường ô nhiễm
và ánh nắng mặt trời hàng ngày, nhất là da mặt. Thêm vào đó, mỗi
năm “cái tuổi nó đuổi xuân đi” khiến bạn trông sẽ già hơn và dần
mất đi vẻ đẹp mịn màng của tuổi thanh xuân.
Chất làm se lỗ chân lông và giúp da khoẻ mạnh thường có trong
glycolic hoặc axit hydroxy alpha sẽ giúp da sáng và săn chắc hơn.
Axit này làm lỗ chân lông se lại và nhỏ đi mà không gây cản trở sự
thông thoáng của da sẽ giúp bạn tránh mụn và lông mọc ngược lại
vào trong da.
4. Bảo vệ da

Tập thể dục giúp đẩy quá trình lưu
thông máu, tăng lượng oxy phân bổ
đến các mao mạch và mô tế bào
Bạn đã chăm sóc da đủ 3 bước rồi chứ nhưng giờ cần phải chăm sóc
da từ cái gốc. Đó là tình trạng da sẽ phản ánh toàn bộ sức khỏe cơ
thể bạn. Hãy bảo vệ làn da để trông bạn khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.
Chìa khóa chính là đây:
a) Tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời vì chúng có thể

gây tổn thương da, sạm da dễ dẫn đến ung thư da. Ánh nắng mặt trời
cũng là nguyên nhân gây nên những nếp nhăn. Sử dụng kem chống
nắng có SPF15 để bảo vệ da, nhất là da mặt.
Nên nhớ, bạn vẫn có thể bị bắt nắng kể cả khi ngồi trong ô tô, từ nơi
làm việc, các hoạt động ở trường, ở các cửa hàng v.v…Thường
trong kem dưỡng ẩm cũng chứa thành phần chống nắng cho da. Tuy
nhiên phải chắc chắn rằng sản phẩm của bạn không chứa bất cứ
thành phần hoá học nào gây hại cho da, làm khô da, màu và hương
thơm nhân tạo.
b) Tập thể dục. Tập thể dục giúp đẩy mạnh quá trình lưu thông máu,
tăng lượng oxy phân bổ đến các mao mạch và mô tế bào. Mồ hôi
thoát ra trong quá trình tập giúp đào thải chất độc và bụi bẩn từ lỗ
chân lông. Lưu ý là cần phải làm sạch da ngay sau khi tập thể dục để
rửa trôi hết mồ hôi và độc tố bám trên bề mặt của da.
c) Thức ăn cho sức khỏe. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả, những thứ
được khuyến cáo là tốt cho da để giữ làn da mịn màng và khỏe
mạnh. Thức ăn giàu vitamin C và E giúp duy trì tính đàn hồi của da.
Vitamin có tác dụng chống oxy hoá giúp bảo vệ da cả bên trong lẫn
bên ngoài. Uống nhiều nước để tăng quá trình trao đổi chất cho cơ
thể.
d) Tránh ăn uống vô độ. Uống quá nhiều rượu, thuốc lá, stress hoặc
sự mệt mỏi đều khiến làn da của bạn tăng thêm gánh nặng tuổi tác.
Các nhân tố này khiến bạn trông già đi và lại còn ảnh hưởng tới sức
khoẻ nữa. Vì vậy cần ngủ đủ giấc và tránh những điều trên để giữ
cho da luôn khoẻ mạnh, đầy sức sống nhé.