Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (118.45 KB, 7 trang )
Trắc nghiệm: Bạn có nguy cơ mắc
bệnh đái tháo đường?
Tỉ lệ bệnh đái tháo đường tại TP.HCM gia tăng từ 3,8%
năm 2001 lên gần gấp đôi 7,04% vào năm 2008 (theo
số liệu điều tra của Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM và
Viện Nội tiết
Nhân Ngày đái tháo đường thế
giới 14-11, chúng tôi xin trích giới
thiệu một bài kiểm tra nhanh
(gồm chín câu hỏi) giúp mọi người tự nhận biết mình có
thuộc nhóm nguy cơ mắc căn bệnh này hay không để có
kế hoạch dự phòng. Nếu bạn trả lời “có” cho bất cứ câu
nào thì bạn được 1 điểm, nếu trả lời “không” là 0 điểm.
Điểm của bạn càng cao thì nguy cơ mắc bệnh càng lớn.
Câu 1: Bạn có bị thừa cân béo phì hay béo bụng
không? Để biết mình có thừa cân béo phì hay không, bạn
có thể tính dựa theo công thức BMI, bằng cách lấy cân
nặng (tính theo kg) chia cho chiều cao bình phương (tính
theo m). Nếu BMI trên 23 là thừa cân, BMI trên 25 là béo
phì. Ngoài ra, béo phì vùng bụng còn được định nghĩa là
vòng bụng đo ngang mức rốn trên 80cm ở nữ giới và
90cm ở nam giới.
Câu 2:Bạn thiếu vận động thể lực trầm trọng? Bạn có
thuộc típ người di chuyển bằng xe máy, làm việc văn
phòng, ít tập thể dục, không chơi thể thao, không đi bộ
hằng ngày, ít làm việc nhà?
Câu 3:Bạn ăn uống không điều độ? Có phải bạn
thường uống nước đóng chai có đường, thích ăn ngọt,
thích ăn các món béo như thịt mỡ, các món chiên ngập
dầu? Ăn ít rau quả, uống nhiều bia rượu? Thường xuyên