Nhật ký thai kỳ - Tuần thứ 15 pot

Nhật ký thai kỳ - Tuần thứ 15

Mẹ nên tăng cường rau củ trong thực đơn để hỗ trợ tiêu hóa. Ảnh:
Inmagine.
Tuần này có thể mẹ sẽ phải đối mặt thêm vài triệu chứng thai kỳ khó
chịu như bệnh trĩ, táo bón nặng, thèm ăn những món chưa bao giờ thích
trước đó….Còn bé thì sao? Hệ tuần hoàn và hệ bài tiết của bé đã phát
triển hoàn chỉnh. Bé bây giờ dài khoảng 5inches (12.7cm) và nặng
khoảng 4 ounces (113 gr).
Nhật ký bé trong bụng mẹ – Tuần thứ 15
Ngày thứ 99: Ngày này, bé trông có vẻ mập mạp lên một chút rồi,
khuôn mặt và cơ thể bé sẽ đầy đặn hơn nhờ sự bồi tụ của một lớp mỡ
nhỏ, nó còn có tác dụng giữ ấm cho bé khi ra khỏi bụng mẹ.
Mẹ làm cho bé: Những bữa ăn với nhiều thực phẩm giàu chất xơ và
phô mai sẽ tăng lượng chất đạm mà bé cần, đồng thời xây dựng hệ
thống tiêu hóa của bé hoàn thiện hơn.
Ngày thứ 100: Lông mi của bé ra dày và rậm rồi nhưng bé vẫn chỉ
nhắm mắt thôi.
Mẹ làm cho bé: Hỏi ông bà ngoại xem những vật dụng thời thơ ấu nào
của mẹ mà bé có thể tái sử dụng như búp bê, chăn nệm, đồ chơi, vật lưu
niệm…
Ngày thứ 101: Hệ thống xương tay, chân của bé đã phát triển rất tốt,
10 ngón tay và chân bé xíu đã có đầy đủ móng.

Hình ảnh thai nhi 15 tuần tuổi - Ảnh: Babycenter
Mẹ làm cho bé: Hãy thông báo với bác sĩ về bất cứ loại thảo dược nào
mà mẹ đang sử dụng, đặc biệt mẹ tránh dùng bạch quả, nhân sâm trong
suốt thai kỳ.
Ngày thứ 102: Giờ là lúc mẹ có thể cảm nhận từng vận động riêng lẻ
của bé bên trong cơ thể mình. Tiểu não của bé đã phát triển hơn thêm
một bậc nữa. Khi bé dùng tay chạm vào mặt, đầu gối, miệng…là bé đã

thực sự kết nối với thân thể của mình.
Mẹ làm cho bé: Bây giờ cơ thể bé là một khối đồng nhất, đã đến lúc
vợ chồng cùng thảo luận và đi đến quyết định một cái tên đáng yêu
nhất cho bé.
Ngày thứ 103: Hệ tuần hoàn và hệ bài tiết của bé đã hoàn thiện và đi
vào vận hành, dây rốn nối với mẹ sẽ dày và chắc hơn trước nhiều.
Mẹ làm cho bé: Mẹ đã có thể nghĩ đến việc đi siêu thị để sắm sửa cho
bé vài chiếc đệm, chăn, gối, giường cũi…và thật nhiều áo quần.
Ngày thứ 104: Lúc này tim của bé chứa khoảng 50 (pint) = 0.58 lít
máu và vận hành suốt cơ thể bé.
Mẹ làm cho bé: Đây là khoảng thời gian mẹ cần đầu tư nghiên cứu các
loại sách chăm sóc sức khỏe cho trẻ sơ sinh như cách thức cho bú, cho
ngủ (tham khảo tại Webtretho)
Ngày thứ 105: Bé bây giờ dài khoảng 5inches (12.7cm) và nặng
khoảng 4 ounces (113 gr)
Mẹ làm cho bé: Nếu mẹ chưa bao giờ thích ăn rau trước đó thì bây
giờ cũng nên tập thích rau vì bé. Mẹ có thể pha chế các loại sinh tố
như lựu, cà rốt, táo cho dễ uống…chúng tăng cường chất xơ và rất tốt
cho hệ tiêu hóa của mẹ.
Nhật ký mẹ mang thai – Tuần thứ 15
Nhật ký mang thai tuần thứ 15
Ngày thứ 99: Tử cung lớn lên chèn ép lên hệ thống ruột của mẹ.
Mẹ làm cho mẹ: Nếu mẹ mắc chứng táo bón, cố gắng tăng cường uống
nước cam và ăn rau củ chứa chất xơ. Mỗi ngày mẹ nên uống 8-10 cốc
nước lọc.
Ngày thứ 100: Mẹ tăng cân và lượng máu tụ về dưới chân do đó mẹ
thường bị mắc chứng vọp bẻ.
Mẹ làm cho mẹ: Nên tập vài bài tập thể dục nhẹ nhàng. Nếu bị vọp bẻ,
nhờ bố bé xoa bóp hoặc dùng một miếng chườm nóng (lạnh) đắp lên
chỗ co rút. Nên kê thêm gối và gác chân cao lên khi ngủ để hạn chế

chứng vọp bẻ này.
Ngày thứ 101: Những cơn đau nhỏ có thể xuất hiện trong thời gian này
khiến mẹ rất bực mình.
Mẹ làm cho mẹ: Bơi lội là môn thể thao lý tưởng cho mẹ ở giai đoạn
này, nó giúp mẹ giảm cân và giảm thiểu hẳn các triệu chứng khó chịu
trong thai kỳ.
Ngày thứ 102: Mẹ có thể trải qua một số bất thường ở trực tràng như
có ra máu một chút khi đi đại tiện, đây là triệu chứng của bệnh trĩ.
Nguyên nhân là do khi bị chèn ép, trực tràng sẽ bị giãn tĩnh mạch, sau
đó bị phình lên và chảy máu.
Mẹ làm cho mẹ: Bệnh trĩ là một lý do khiến mẹ khó ngủ kèm những
cơn đau lưng mỗi đêm. Miếng dán lạnh hoặc tắm nước ấm với bột nổi
không giúp giảm cơn đau được. Thông thường bác sĩ sẽ cho một loại
thuốc mỡ để rịt vào vết đau.
Ngày thứ 103: Mẹ sẽ hết sức ngạc nhiên là sao mình nhanh đói như thế,
mẹ thèm rất nhiều món ăn và những khẩu vị chưa bao giờ thích trước
đó.
Mẹ làm cho mẹ: Mẹ cần khoảng 300 calories mỗi ngày. Tăng cường
rau củ trong khẩu phần ăn mẹ nhé.
Ngày thứ 104: Đa phần các mẹ thường thèm dữ dội những món ngọt
như chocolate, kem, kẹo…vào thời điểm này, hãy lờ đi cảm giác thèm
ấy và thay bằng trái cây tươi, bánh quy lạt…nhé.
Mẹ làm cho mẹ: Tự thưởng cho mình vài món tráng miệng nhưng hãy
chắc chắn là ăn chúng ít nhất vài giờ trước khi đi ngủ bởi chứng ợ nóng
sẽ khiến mẹ khó có một giấc ngủ ngon.
Ngày thứ 105: Mẹ sẽ cảm thấy rất đau lưng đi kèm cảm giác nặng ở
phía bụng dưới.
Mẹ làm cho mẹ: Bởi vì cơ thể của mẹ ngả về phía sau nên dây chằng
giãn đi khiến mẹ dễ bị đau lưng, mẹ nên tránh mang vác các vật nặng
quá 30 pounds (15 kg).