Đồ ăn cho bà bầu tiểu đường ppsx

Đồ ăn cho bà bầu tiểu đường

Dinh dưỡng cân bằng đối với bà bầu bình thường đã rất khó, đối với bà
bầu bị tiểu đường còn khó hơn.
Dinh dưỡng tốt là điều đặc biệt quan trọng trong thai kì đối với người
bị tiểu đường. Tiểu đường phát triển khi cơ thể của bạn không thể sản
sinh hoặc sử dụng đủ insulin, một hormone tạo bởi tuyến tụy biến
đường glucose thành “nhiên liệu hữu dụng” trong máu. Khi một lượng
lớn đường glucose tích lại trong máu có nghĩa là các tế bào không nhận
được “nhiên liệu” chúng cần. Lượng đường cao trong máu ảnh hưởng
tới sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của chính bạn.
Một cách kiểm soát lượng đường trong máu là bạn cần phải có một chế
độ ăn đặc biệt. Bạn nên có một chuyên gia dinh dưỡng có thể tạo cho
bạn một thực đơn ăn hàng ngày phù hợp với bạn dựa trên cân nặng,
chiều cao, hoạt động thể chất và sự cần thiết phát triển của thai nhi.
Lưu ý: Nếu bữa ăn thay đổi không giữ cho lượng đường trong máu ở
mức ổn định thì bạn nên cần một liều insulin theo chỉ định của bác sĩ.

Bà bầu bị tiểu đường chọn thực phẩm khó hơn người bình thường
Một vài lời khuyên của chúng tôi hẳn sẽ có ích cho bạn như sau:
- Ăn một vài loại thực phẩm, phân phối calo và cácbon hydro hàng
ngày.
- Không bỏ bữa. Kiên định với những gì bạn phải ăn. Lượng đường
trong máu còn lại sẽ ngày càng tích tụ nếu thực phẩm bạn ăn không
được phân phối hàng ngày và kiên định từ ngày này sang ngày khác.
- Ăn bữa sáng tốt. Lượng đường trong máu sẽ tụt mạnh vào buổi sáng,
để giữ cho chúng có sự ổn định, bạn cần hạn chế cácbon hydro (có
trong bánh mì, ngũ cốc, hoa quả và sữa), cố gắng kích thích sự hấp thu
protein và hạn chế hoa quả, nước ép hoa quả cùng nhau vào buổi sáng.

Nên phong phú các loại thực phẩm

- Nên ăn nhiều thực phẩm giàu xơ như hoa quả tươi, rau xanh, bánh mì,
ngũ cốc, đậu đỗ khô hoặc bạc hà. Những thực phẩm này bị bẻ gãy và
hấp thu chậm hơn là cácbon hydro đơn (loại này khiến lượng đường
trong máu cao hơn sau khi ăn).
- Hạn chế lượng thực phẩm có chứa đường đơn như sô đa, nước ép hoa
quả, trà có vị hoặc các loại bánh tráng miệng cùng nhau.
- Sữa có hàm lượng lactose cao, đường đơn vì thế, nếu bạn uống nhiều
hơn 2-3 cốc trong ngày, bạn có thể nên hạn chế lượng này lại và tìm
nguồn canxi khác.
- Sự tăng các hoạt động thể chất chính là cách tốt nhất giúp bạn giữ
lượng glucose trong máu ở mức bình thường.