Chế độ nước lọc cho bé 1-3 tuổi pdf

Chế độ nước lọc cho bé 1-3 tuổi
Nước lọc giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể qua
nước tiểu và giúp truyền tải các chất dinh dưỡng
trong cơ thể.

Nước lọc giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể bé
Các bé trong giai đoạn biết đi (1-3 tuổi) cần được bổ
sung một lượng nước lọc hợp lý, tránh bị mất nước,
nhất là trong mùa nóng. Theo học viện Y khoa Mỹ,
bé trong độ tuổi 1-3 cần khoảng 1,3l nước lọc mỗi
ngày. Dù trọng lượng của bé chưa bằng người lớn
nhưng bé rất dễ bị mất nước, nếu uống không đủ
nước. Ngoài ra, do vận động, chạy nhảy nhiều nên bé
nhanh bị khát. Thời điểm bé nhận ra mình khát thì
cũng là lúc có thể xuất hiện những dấu hiệu bị mất
nước nhẹ như mệt mỏi, hoa mắt.
Sốt và những bệnh khác cũng có thể làm bé bị mất
nước nhanh hơn. Vì thế, bạn không được quên bổ
sung nước cho bé hàng ngày, nhất là khi bị sốt (dù là
mùa lạnh). Nếu uống đủ nước, nước tiểu của bé sẽ có
màu sáng hoặc không màu.
Uống đủ nước giúp bé duy trì sức khỏe, giảm mắc
các bệnh mạn tính như táo bón hay nhiễm trùng
đường tiểu.
Với bé nhũ nhi, bé chưa thể nói cho mẹ biết bé đang
bị khát. Vì thế, bổ sung cho bé một thìa nước lọc mỗi
giờ đồng hồ là điều cần thiết. Có thể đặt sẵn một cốc
nước bên cạnh để bé dễ dàng uống nước khi cần.

Nếu uống đủ nước, nước tiểu của bé sẽ có màu sáng
hoặc không màu

Có thể cho bé uống một chút nước nếu bé tỉnh giấc
lúc nửa đêm. Vào mùa hè, bé cần uống nhiều nước
hơn nhưng tránh cho bé uống nước lạnh.
Nước còn có mặt trong những thức ăn dạng lỏng như
sữa, nước quả, súp, sữa chua… Nhưng nước lọc vừa
giúp bé không bị mất nước, lại không lo bé sẽ tăng
cân.
Nước ngọt đóng chai thường chứa lượng đường hóa
học cao, ít dinh dưỡng. Vì thế, nên cho bé uống một
lượng nhỏ (không quá 120ml mỗi ngày).
Nếu bé không uống đủ nước, cố thể pha loãng nước
quả cho bé uống. Hoặc cho hai thìa sữa (sữa chua)
vào cốc, thêm một chút muối và trộn đều lên cho bé
thưởng thức. Nước chanh (nước cam) với một chút
đường cũng khiến bé ngon miệng.
Theo M&B