Mang thai tuổi 35, lợi hay hại? pps

Mang thai tuổi 35, lợi hay hại?
Có một thực tế là nhịp sống hiện đại khiến độ tuổi kết hôn
trung bình tăng lên. Do đó số lượng bà mẹ mang thai sau
tuổi 35 hiện nay là rất lớn.

Mang thai tuổi 35, lợi hay hại? (google image)
Tại Mỹ, 11% trẻ em được sinh ra từ bà mẹ có độ tuổi từ 35
trở lên.

Điều này có nghĩa là những phụ nữ trì hoãn việc sinh đẻ
phải đối mặt với một số rủi ro đặc biệt, bao gồm: vô sinh và
sẩy thai sớm, tiểu đường, thai chết lưu, biến chứng và rối
loạn tăng huyết áp khi mang thai, bất thường nhiễm sắc
thể…

Nếu bạn đang ở độ tuổi trên 35, hãy xem xét và áp dụng
những điều dưới đây trước khi muốn có con.

Bổ sung khoáng chất cất thiết

Khoảng 400 microgram (0,4 milligram) acid folic và
vitamin B trước mang khi thai để giúp con giảm thiểu
khuyết tật ống thần kinh và nứt đốt sống ( tình trạng mà các
mô trong tủy sống của thai nhi không đóng lại được)

Kiểm tra sức khỏe thường xuyên

Nếu bạn đang dự định có thai, cần có một cuộc kiểm tra
khả năng sinh nở cũng như tìm hiểu các dịch vụ chăm sóc
sức khỏe tốt để nắm bắt chế độ ăn uống khi mang thai, các
bài tập thể dục an toàn trước khi sinh cũng như phòng tránh

bệnh tật…

Loại trừ bệnh nan y

Hãy chắc chắn là bạn được bác sĩ kiểm tra và loại trừ bệnh
huyết áp cao hoặc tiểu đường, viêm gan B, C…. Đây là
những bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình mang
thai và sinh nở. Nếu bạn đã mắc bệnh thì cũng cần được hỗ
trợ và xem xét có nên mang thai hay không?

Kiểm tra trọng lượng

Giảm cân ngay nếu bạn đang thừa cân. Những phụ nữ thừa
cân khi mang thai sẽ gặp nhiều rủi ro khi sinh nở.

Tăng cường dinh dưỡng của bạn

Bao gồm nhiều loại thực phẩm trong chế độ ăn hàng ngày
như: rau bina, đậu, đậu lăng, hạt hướng dương, các loại
cá…

Tập thể dục thường xuyên

Đây là thời gian để lên kế hoạch cho việc tập thể dục, đảm
bảo một thể lực khỏe mạnh cũng như chuẩn bị cho hành
trình thai nghén và vượt cạn. Có khá nhiều lớp thể dục và
những bài tập vừa sức với bạn.

Mang thai trên 35 tuổi cần kiểm tra sức khỏe thường xuyên
(google image)

Ngủ ngon và đủ giấc

Các chuyên gia đề xuất không nên đặt TV, điện thoại di
động và laptop trong phòng ngủ. Sóng và tiếng ồn sẽ ảnh
hưởng rất nhiều đến sức khỏe và giấc ngủ của bạn. Phòng
ngủ cũng phải thật thông thoáng.

Tiêm phòng

Hãy chắc chắn rằng bạn được chủng ngừa một số bệnh
thông qua việc tiêm vắc – xin như là viêm gan B, C,
cúm….Một tiền đề sức khỏe tốt sẽ giúp bạn làm mẹ dễ
dàng hơn.

Hạn chế thức uống có cồn

Học viện Nhi khoa Mỹ đã đưa ra kết luận qua một số
nghiên cứu là rượu đóng góp rất lớn vào nguy cơ sẩy thai
của bạn. Do đó không uống rượu trước chu kỳ kinh nguyệt
vì nó làm giảm khả năng rụng trứng của bạn.

Bỏ thuốc lá

Phụ nữ hút thuốc nhiều khả năng bị vô sinh cao hơn những
người không hút, chưa kể đến sự suy giảm trứng theo độ
tuổi.

Tránh hoặc giảm stress

Theo Hiệp hội mang thai Mỹ, sự căng thẳng trì hoãn việc

rụng trứng, đó là lý do bạn khó thụ thai. Hãy sống thật lành
mạnh và lạc quan.

Lợi thế khác của người mẹ lớn tuổi

Mặc dù độ tuổi mang thai lớn có thể đặt bạn vào nguy cơ
gặp biến chứng về sức khỏe cao hơn những và mẹ trẻ,
nhưng bù lại bạn được chuẩn bị kiến thức đầy đủ hơn để
đối mặt với việc mang thai, sinh nở dễ dàng hơn cũng như
chăm sóc con tốt hơn hẳn.
Dịch