Uống trà để thon thả hơn! ppsx

Uống trà để thon thả hơn!
Vài năm gần đây, trên thị trường có xuất hiện rất nhiều những loại sản phẩm giảm cân từ
trà xanh.

Trà xanh còn giúp làm giảm chậm quá trình lão hóa cho cơ thể.

Sự thật chính là các sản phẩm giảm cân chiết xuất từ trà xanh có tác dụng thúc đẩy nhanh
quá trình trao đổi chất. Vì thế, chúng ta đã hấp thụ ít hơn hàm lượng calo. Ngoài ra, trà
xanh còn giúp làm giảm chậm quá trình lão hóa cho cơ thể. Cho nên, việc sử dụng trà
xanh có tác dụng giảm bỏ đi những kylogram mỡ thừa không đáng có.

Việc dùng trà xanh để giảm cân là việc đã có từ rất lâu, từ hàng nghìn năm tr
ước. Vì để
đạt được mục đích giảm cân của mình, nhiều người lựa chọn cách uống trà giảm cân
trước khi ngủ. Bình thường, khi chúng ta bước vào giấc ngủ, quá trình trao đổi chất
thường diễn ra chậm hơn. Nhưng nếu uống trà giảm cân trước khi ngủ, ta có thể đẩy
nhanh quá trình trao đổi chất lên một chút.


Cho nên, việc sử dụng trà xanh có tác dụng giảm bỏ đi những kylogram mỡ thừa không
đáng có.

Tuy nhiên, bạn cần phải hiểu rõ một điểm rằng, nếu chỉ đơn thuần là sử dụng trà giảm
cân không thôi thì sẽ không bao giờ mang lại hiệu quả như mong muốn. Đảm bảo sự cân
bằng của chế độ dinh dưỡng cũng là rất quan trọng. Nếu muốn giảm cân, hãy u
ống nhiều
trà kết hợp với rau xanh, cùng chế độ tập luyện đều đặn và phù hợp để có được thân hình
như mong muốn nhưng vẫn không ảnh hưởng tới sức khỏe.
Điểm cuối cùng cần phải nhớ, đó chính là khi lựa chọn những sản phẩm trà giảm cân, hãy
lựa chọn những sản phẩm được chiết xuất từ tinh chất trà thiên nhiên và an toàn cho sức
khỏe.

Trà xanh và các vị thuốc
Đăng ngày 06/01/2011 vào lúc 00:00:00
> Cách pha trà xanh chữa bệnh
/ Những tác dụng của chè xanh




Polyphenols hoạt động với vai trò là các chất chống oxy hóa, chúng
kích thích cơ chế chống oxy hóa tự nhiên của cơ thể và hạn chế hoạt
động của các "cơ tự do" - loại phân tử có khả năng phá hoại các tế bào
trong cơ thể người. Hàng trăm nhà khoa học trên thế giới đã nghiên
cứu và cho ra các kết quả chứng minh rằng trà xanh rất có lợi cho sức
khỏe, trong đó có một số lợi ích cơ bả
n và phổ biến như sau:
1- Giảm nguy cơ ung thư

Các nghiên cứu cho thấy ở những nước như Nhật Bản, nơi trà xanh đã
trở thành một thức uống hằng ngày, tỷ lệ mắc bệnh ung thư thấp hơn
ở những nơi khác. Mặc dù các nghiên cứu không chứng minh rằng
những tỷ lệ này chủ yếu là nhờ vào trà xanh, các nhà nghiên cứu vẫn
cho rằng chất polyphenols có thể giúp loại bỏ các tế bào ung thư và
ngăn ngừa việc tái tạo các tế bào và mạch máu mới của khối u. Rất
nhiều nghiên cứu khác cũng cho biết nếu uống trà xanh đều đặn sẽ
làm giảm nguy cơ ung thư bàng quang, buồng trứng, vú, dạ dày, ruột,
phổi, thực quản và da.

2- Giúp tim khỏe mạnh
Trà xanh có thể giúp ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch, từ đó làm
giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Chất chống oxy hóa có trong

trà xanh cũng giúp giữ cho các động mạch được sạch và khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, trà xanh còn được biết đến với tác dụng làm giảm
cholesterol trong máu. Với hai tách trà xanh mỗi ngày có thể giúp bạn
từng bước cải thiện sức khỏe và làm giảm đáng kể nguy cơ mắc các
bệnh về tim mạch. Tuy nhiên, phải lưu ý rằng trong trà xanh cũng có
chất caffeine, vì vậy bạn cũng không nên uống quá nhiều
3- Giảm cân
Trà xanh có tính năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, từ
đó giúp đốt cháy và tiêu hao năng lượng nhanh hơn. Một nghiên cứu
đã cho kết quả chất caffeine có trong trà xanh, kết hợp với
polyphenols và chất chống oxy hóa sẽ giúp cải thiện việc giảm cân ở
những người thừa cân béo phì. Được biết, chất catechins từ trà xanh
"chịu trách nhiệm" chính cho hiệu quả đốt cháy mỡ thừa mà thức uống
này mang lại.
4- Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Các nghiên cứu ở người và động vật cho thấy trà xanh có khả năng
giúp ngăn ngừa tiểu đường tuýp 1 và làm chậm sự tiến triển của bệnh
này. Những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 1 thường không tiết ra đủ
insulin để chuyển hóa gluco và tinh bột thành năng lượng cần thiết.
Trong khi đó, trà xanh có tác dụng điều chỉnh lượng gluco trong cơ
thể.
5- Các bệnh về gan và đường ruột
Trà xanh giúp bảo vệ gan không bị hư hại do dùng quá nhiều các thức
uống có cồn hoặc bệnh viêm gan do virut. Trà xanh còn giúp giảm mức
độ viêm ở những người mắc chứng viêm ruột.
Không chỉ là thức uống, ngày nay trà xanh đã được các hãng mỹ -
dược phẩm dùng làm dược liệu trong các sản phẩm chăm sóc sức khỏe
và sắc đẹp của phái yếu. Trà xanh được các nhà khoa học cho là một

trong những sản phẩm phổ biến nhất kết hợp được hương vị thơm
ngon và ích lợi cho sức khỏe. Chính vì vậy, bạn đừng ngần ngại thêm
trà xanh vào thực đơn của bạn và thưởng thức một tách trà mỗi ngày.