Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (140.43 KB, 4 trang )
Bí quyết bổ sung vitamin cho bé yêu
Vitamin rất quan trọng đối với sức khoẻ con người nói chung và trẻ nhỏ
nói riêng. Tuy nhiên để việc bổ sung vitamin cho bé được hiệu quả, bạn
cần trang bị những kiến thức cơ bản sau đây:
Những trẻ nào cần bổ sung vitamin?
- Những trẻ lười ăn và kén ăn.
- Khi bé mắc các căn bệnh mãn tính như hen suyễn, các bệnh liên quan
đến tiêu hoá, đặc biệt là trong giai đoạn trẻ đang điều trị theo hướng dẫn
của bác sĩ. Tuy nhiên, trong trường hợp này việc bổ sung vitamin cho trẻ
như thế nào về số lượng cũng như loại vitamin nào bạn cần tham khảo
thêm ý kiến của bác sĩ điều trị.
- Những trẻ thường xuyên phải áp dụng chế độ luyện tập có liên quan
đến thể lực.
- Đối với trẻ thường xuyên ăn nhiều các bữa ăn nhanh.
- Những trẻ uống nhiều loại đồ uống có chứa cacbonate soda, bởi loại
nước này có thể “lọc” đi các loại vitamin và khoáng chất có trong cơ thể.
6 loại vitamin và khoáng chất có lợi cho bé
Vitamin A: Cho bé làn da khoẻ mạnh, tăng cường thị lực; giúp cơ thể
tránh được các bệnh truyền nhiễm và thậm chí còn giảm nguy cơ mắc
bệnh ung thư và các bệnh khác.
Vitamin A có nhiều trong các loại sữa, bơ, trứng, các lọai rau xanh và
trái cây như carot, khoai lang và bí ngô. Từ 1 đến 3 tuổi, bé cần 400mcg
mỗi ngày.