Bà bầu ăn nhiều hoa quả có thể bị khó sinh pot

Bà bầu ăn nhiều hoa quả có thể bị khó sinh
Nhiều phụ nữ đang mang thai đã sai lầm cho rằng ăn càng
nhiều hoa quả càng tốt nhưng chuyên gia nhắc nhở: Cách
ăn hoa quả như vậy rất nguy hiểm dễ gây khó sinh!

Bạn nên ăn các loại thức ăn đa dạng (google image)
Hoa quả luôn được nhận định là loại thực phẩm có lợi cho
sức khỏe, thế là rất nhiều phụ nữ đang mang thai đã sai lầm
cho rằng ăn càng nhiều càng tốt, thậm chí có người còn ăn
hoa quả thay cho bữa ăn chính. Các chuyên gia nhắc nhở:
Cách ăn hoa quả như vậy rất nguy hiểm! Thực ra ăn quá
nhiều hoa quả rất dễ gây khó sinh.

Hoa quả thơm ngon rất hợp khẩu vị mọi người, dinh dưỡng
phong phú lại rất tiện lợi khi ăn. Nhưng phần lớn các loại
hoa quả có chứa hàm lượng sắt, can-xi thấp. Vì thế nếu như
các bà bầu dùng hoa quả ăn thay bữa ăn chính trong suốt
thời gian dài dễ lâm vào tình trạng thiếu máu.

Nếu bạn hi vọng một thai kỳ khỏe mạnh, hãy nhớ kỹ là bạn
cần lượng dinh dưỡng đầy đủ và phong phú. Nếu như để ăn
các loại hoa quả có tác dụng giảm cân như cam và táo thay
cho các bữa ăn chính thì sẽ rất có hại cho cả bản thân bạn
và tương lai của em bé. Bởi vì ăn hoa quả quá lượng dễ dẫn
đến khó sinh!

Thường các loại hoa quả có chứa hàm lượng cacbon, thành
phần nước, chất xơ rất phong phú và có lượng protein, chất
béo, vitamin A-B và chất khoáng thấp.

Nhưng hàm lượng chất sơ và thành phần dinh dưỡng đặc

thù ở hoa quả lại khác với các loại rau củ, đồng thời
vitamin B12 và hàm lượng axit – amin cũng không đầy đủ.
Bởi thế, nếu ỷ lại vào ăn hoa quả trong suốt thời gian dài
dẫn đến không ít các chứng bệnh như thiếu máu…

Các chuyên gia dinh dưỡng kiến nghị, bạn nên ăn các loại
thức ăn đa dạng, để lấy lượng dinh dưỡng phong phú mới
có thể đạt được sự cân đối dinh dưỡng. Phụ nữ mang thai
càng không nên ăn hoa quả thay thế cho bữa ăn chính, cần
ăn những loại hoa quả theo mùa để đa dạng hóa sự lựa chọn
và các sản phẩm luôn tươi ngon.

Các bà bầu nên ăn mỗi bữa ăn từ 1 đến 3 loại quả và mỗi
ngày cần hấp thụ một lượng khoảng 400g rau xanh. Ngoài
ra, phụ nữ mang thai nhất định phải loại bỏ những sai lầm
về cách ăn hoa quả thay thế bữa chính. Mỗi ngày sau khi ăn
cơm bạn nên ăn 1 trái cây để đảm bảo lượng dinh dưỡng
hấp thụ là đủ.

Những năm gần đây các phát hiện lâm sàng cho thấy, phụ
nữ mang thai ăn quá nhiều hoa quả ngoài việc dễ dẫn tới
lượng mỡ máu tăng cao, còn dẫn tới mắc các xu thế bị tiểu
đường ở phụ nữ có thai tăng cao.

Bệnh tiểu đường trong thời kỳ mang thai là chỉ một số phụ
nữ trong thời kỳ mang thai gặp bất thường trong việc bài
tiết đường dẫn tới lượng đường trong mau tăng cao, thông
thường sau khi sinh hai tháng sẽ trở lại bình thường.

Các nguyên nhân gây bệnh chủ yếu là do việc ăn uống

không phù hợp, ăn hoa quả quá nhiều cũng là nguyên nhân
chính. Bệnh tiểu đường ở phụ nữ mang thai nếu như không
kịp thời khống chế thì, đầu tiên là sẽ ảnh hưởng đến sức
khỏe của người mẹ.

Một số bệnh nhân bệnh kéo dài 5 đến 10 năm sau có khả
năng chuyển biến thành bệnh tiểu đường loại 2 còn dễ dàng
dẫn tới các triệu chứng trong thời kỳ mang thai như: truyền
nhiễm, sảy thai, sinh sớm, thai chết lưu và nước ối quá
nhiều.

Ngoài ra, chúng rất nguy hại tới sự sinh trưởng phát dục
của thai nhi, phụ nữ mang thai có lượng đường trong máu
cao khiến cho thai nhi quá to dẫn đến việc sinh đẻ khó
khăn, phát sinh ra huyết hậu sản và nguy cơ sinh khó.
Theo Afamily