Tác dụng của trà xanh với thai phụ pdf

Tác dụng của trà xanh với thai phụ
Trà xanh là đồ uống được nhiều người yêu thích.
Ngoài chức năng giải nhiệt nó còn là vị thuốc chữa
bệnh hữu ích. Đối với thai phụ cũng thế.

Uống trà xanh có l
ợi cho cả sự phát triển của thai phụ
và thai nhi (google image)
Tác dụng của trà xanh

Trong lá chè xanh có chứa nhiều thành phần có lợi
cho cơ thể con người: Chất Phenol ngoài tác dụng
làm chặt ruột, giải độc, sinh nước bọt còn góp phần
làm chậm quá trình lão hoá. Ngoài ra, hàm lượng
Vitamin trong lá chè cao chính là nguồn bổ sung
Vitamin rất tốt cho cơ thể. Chất Flourid có chức năng
bảo vệ răng. Thêm vào đó, các chất trong trà xanh có
tác dụng lợi tiểu, giúp máu lưu thông trong cơ thể
được tốt hơn, từ đó có tác dụng ngăn chặn xơ vữa
động mạch - nguy cơ dẫn đến các bệnh tim mạch. Do
vậy việc uống trà xanh đều có lợi cho cả sự phát triển
của thai phụ và thai nhi.

Tác dụng lớn nhất của trà xanh đối với thai phụ

Kẽm là nguyên tố vi lượng có tác dụng quan trọng
đối với cơ thể thai phụ. Kẽm có trong các loại đồ
uống và thức ăn hàng ngày như trà xanh, bột coca,
mè và cải tím trong đó hàm lượng kẽm trong trà
xanh là nhiều nhất. Vì thế ngoài những tác dụng
thông thường trên, đối với thai phụ việc uống trà

xanh mỗi ngày sẽ góp phần bổ sung lượng kẽm cần
thiết cho quá trình mang thai.

Uống bao nhiêu là hợp lí?

Mỗi ngày thai phụ uống 2 - 3 tách trà được pha từ 3 -
5g lá chè xanh là phù hợp và thoã mãn nhu cầu kẽm
cho cơ thể. Nghiên cứu y học gần đây cho biết: hàm
lượng kẽm trong máu của trẻ sơ sinh do thai phụ
uống trà xanh là khá cao.

Một vài điều nên chú ý

Mặc dù uống trà xanh là tốt tuy nhiên thai phụ không
nên uống trà xanh quá nhiều trong một ngày hoặc quá
đặc. Uống quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến quá trình hấp
thu sắt. Các chất có trong trà xanh sẽ làm giảm quá
trình hấp thu đó. Ngoài ra trà được xếp vào loại đồ
uống chứa chất kích thích. Do vậy nếu uống quá đặc
dẫn đến sự kích thích thần kinh trung ương của thai
phụ. Hệ quả là thai phụ có thể bị mất ngủ, nhịp tim
đập nhanh, dễ hưng phấn Qua đó gián tiếp ảnh
hưởng đến thai nhi.

Đồng thời thai phụ nên uống đúng cách mới có tác
dụng với 6 chú ý sau:

- Không uống chè xanh quá nóng

- Không uống chè xanh vào lúc đói

- Không uống ngay sau bữa ăn

- Không uống vào buổi tối trước khi đi ngủ

- Không uống nước chè xanh để qua đêm

- Không dùng nước chè xanh để uống thuốc

Như vậy lời khuyên cho các thai phụ là chú ý uống
trà xanh với lượng thích hợp. Cũng cần phân biệt giữ
trà xanh và các loại trà khác đã qua chế biến, đóng
gói và bảo quản thai phụ không nên uống.
Theo Mangthai