Tài liệu Tầm quan trọng của canxi đối với thai phụ pdf

Tầm quan trọng của canxi
đối với thai phụ


Ngoài việc lựa chọn thức ăn có nhiều canxi, phụ nữ có thai cần ăn nhiều
rau, củ quả.
Ở phụ nữ có thai, canxi đóng vai trò rất quan trọng trong việc hình
thành xương và răng cho thai nhi, thai càng lớn thì xương thai nhi càng phát
triển. Thiếu canxi có thể dẫn đến tình trạng trẻ bị còi xương và chậm lớn. Và
đối với người mẹ lượng canxi không được cung cấp đầy đủ sẽ dẫn đến tình
trạng sức khỏe suy yếu về sau. Vì thế bổ sung canxi đủ và đúng liều là hết sức
cần thiết.

Vai trò của canxi đối với cơ thể

Canxi là chất khoáng thiết yếu rất cần cho cơ thể với số lượng đòi hỏi cao
so với các loại chất khoáng khác như sắt, đồng, kẽm... Canxi là thành phần chủ
yếu cấu tạo nên bộ xương và răng, nhưng cũng là một yếu tố không thể thiếu tham
gia vào quá trình đông máu và còn tham gia vào các hoạt động co giãn tế bào cơ.
Thiếu canxi cơ thể mệt mỏi, răng và xương mất chất khoáng; ở trẻ em sẽ bị còi
xương, người lớn tuổi bị loãng xương.

Với phụ nữ có thai, canxi không những cần cho mẹ mà còn rất cần cho thai.
Nguồn cung cấp canxi cho con là do sự thẩm thấu canxi từ máu mẹ qua rau thai
vào máu con. Phần lớn lượng canxi này cùng với phospho cấu tạo nên bộ xương
thai nhi.


Nhu cầu canxi đối với phụ nữ có thai

Khi có thai, nhu cầu canxi tăng lên: Trong 3 tháng đầu, nhu cầu là 800mg,

3 tháng giữa là 1.000mg, 3 tháng cuối và khi nuôi con bú là 1.500mg vì thai càng
lớn thì xương thai nhi càng phát triển.

Người có thai thiếu canxi có thể thấy mệt mỏi, đau nhức bắp cơ, tê chân,
đau lưng, đau khớp, răng lung lay, chuột rút, nặng hơn nữa thì lên cơn co giật do
hạ canxi huyết quá mức mà biểu hiện đặc trưng là co giật các cơ mặt và chi trên
với bàn tay co rúm, các ngón tay chụm lại giống như "bàn tay người đỡ đẻ". Đối
với thai thiếu canxi sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng ngay khi còn trong bụng mẹ, bị còi
xương bẩm sinh, biến dạng các xương gây dị hình, lùn thấp...

Bổ sung canxi cho phụ nữ có thai

Trước hết canxi là thành phần có sẵn trong các thực phẩm ăn uống hằng
ngày. Một số thức ăn chứa nhiều canxi là: cua đồng, tôm đồng, sữa bột, sữa bò và
dê tươi, sữa bột đậu nành, cà rốt, vừng... Tuy vậy, không phải ăn vào bao nhiêu
canxi thì cơ thể hấp thu được hết.

Vì vậy việc ăn uống đầy đủ với thức ăn đa dạng, nhiều rau, củ, quả, không
kiêng khem vô lý, chọn lựa thức ăn có nhiều canxi cho bà mẹ mang thai là điều
cần thiết, tránh được tình trạng thiếu canxi cho cả mẹ và thai.

Có thể cung cấp canxi cho cơ thể bằng các loại thuốc có canxi. Tuy nhiên
mọi thứ thuốc và cách dùng thuốc phải có sự chỉ dẫn của thầy thuốc để tránh quá
liều có thể dẫn đến tình trạng tăng canxi huyết quá mức và lượng canxi dư thừa dễ
tạo thành sỏi đường tiết niệu.