5 củ quả tốt cho bé ăn dặm ppt

5 củ quả tốt cho bé ăn dặm
Nếu bạn băn khoăn khi con bạn bắt đầu vào tuổi ăn
dặm thì hãy tham khảo vài loại thức ăn an toàn và
nhiều dinh dưỡng dưới đây.

1. Táo tàu


Không chỉ giàu vitamin và chất dinh dưỡng, táo tây
còn có mùi vị dễ chịu, thích hợp với bé tập ăn dặm.
Bé có thể dùng táo tây nghiền nhuyễn như bữa ăn
phụ.
2. Quả bơ


Các chất dinh dưỡng có trong quả bơ rất có lợi cho
bộ não của bé. Bơ được xem là một trong những loại
quả tốt nhất khi bé tập ăn dặm. Ngoài việc là món ăn
thân thiện đầu tiên, bạn có thể trộn bơ với sữa chua,
chuối và lê, giống như món kem trộn tuyệt vời cho
bé.

3. Bí ngô


Bí ngô giàu xơ nhưng lại ít kalo. Bí ngô trộn cùng bột
gạo ăn dặm sẽ mang tới món ăn đẹp mắt. Nếu bé đã
quen ăn dặm, có thể trộn bí ngô với thịt lợn hay thịt
gà khi nấu bột (cháo) cho bé.
4. Khoai lang

Khoai lang là loại củ khỏe mạnh và an toàn bậc nhất
cho bé. Khoai lang cũng dễ dàng khi được thê vào
bột ăn dặm cho con. Có nhiều cách nấu khoai lang
nhưng nướng là cách giữ lại hương vị và dinh dưỡng
của khoai tốt nhất. Luộc hoặc hấp là hai phương pháp
hiệu quả tiếp theo.

5. Cà rốt


Carrot chứa nguồn beta-caroten dồi dào rất có lợi cho
thị giác. Tuy nhiên, cần nghiền thật nhuyễn carrot vì
bé có thể bị hóc, nghẹn do những mẩu li ti của carrot
dù đã được nấu chín.