Cách hay để bé ăn mà không phải dỗ dành, nạt nộ pps

Cách hay để bé ăn mà không phải dỗ dành, nạt nộ
Có rất nhiều bà mẹ băn khoăn, tại sao con người ta
thì ăn uống dễ dàng, còn với con mình phải dùng đủ
các biện pháp: dỗ dành, quát mắng, nạt nộ
Nhiều bà mẹ cứ đến bữa ăn của con là dùng đủ mọi
biện pháp từ dỗ dành đến việc lên tiếng quát mắng,
ép buộc để trẻ ăn bằng được khẩu phần ăn mà mình
đã đề ra trong ngày. Tuy nhiên theo một số chuyên
gia dinh dưỡng, việc con bạn ăn ít hơn những đứa trẻ
khác không đồng nghĩa với việc con bạn sẽ chậm lớn
hơn. Đừng cố ép con ăn nhiều đúng bữa, ăn theo
khẩu phần mà bạn đề ra vì điều đó càng làm cho trẻ
không hề yêu thích các bữa ăn và tạo tính bướng bỉnh
cho trẻ.

Để con bạn thực sự coi những bữa ăn là một điều thú
vị mỗi khi bạn cho trẻ ăn, bạn nên:

Gợi ý cho trẻ ăn khi chúng đã đói
Với việc chia nhỏ những bữa ăn trong ngày giành cho
trẻ, bạn đã khiến dạ dày của trẻ lúc nào cũng đầy
những thức ăn. Chính vì điều đó khiến cho trẻ không
có cảm giác thèm ăn, không muốn ăn. Bạn hãy thử
trong vài ngày liên tiếp không ép buộc trẻ ăn theo
đúng lịch của bạn, để cho trẻ tự mở lời đòi ăn khi
chúng đói. Đảm bảo điều này sẽ làm cải thiện sự yêu
thích những bữa ăn đối với trẻ.

Hãy giành thời gian quan sát để xác định thời gian
đói của trẻ

Điều này sẽ giúp bạn lập được thời gian biểu cho bữa
ăn của trẻ một cách chính xác nhất. Thay vì bạn ép
buộc con ăn theo lịch trình mà bạn đề ra với mong
muốn con mình sẽ bụ bẫm, tăng cân đều theo tiêu
chuẩn… thì bạn nên quan sát thời gian trẻ đói, lúc
này, bạn có thể lập được cho trẻ những bữa ăn cố
định trong ngày. Có như vậy, bạn vừa giải quyết
được cảnh con khóc, mẹ mắng vừa tập cho bé thói
quen điều độ trong ăn uống từ mỗi bữa ăn của trẻ.

Giảm những bữa ăn, khẩu phần ăn cho trẻ

Trên thực tế việc hấp thu và dung chứa thức ăn ở dạ
dày của trẻ nhỏ hơn rất nhiều so với người lớn. Bạn
không thể căn cứ theo cảm tính của mình để nhìn
nhận rằng con đã no hay chưa. Bạn hãy để cho trẻ ăn
khi chúng còn muốn ăn. Nếu cứ bắt trẻ ăn theo khẩu
phần của bạn, bạn sẽ khiến trẻ cảm thấy bữa ăn là
một cực hình.

Thay vì cho trẻ ăn đúng 5 bữa trong ngày, bạn có thể
cắt giảm bớt các bữa ăn thay bằng việc cho trẻ ăn một
vài thứ hoa quả mà trẻ yêu thích và chú ý là cho trẻ
ăn nhẹ và ít để trẻ có cảm giác đói và ngon miệng khi
đến bữa chính.


Nấu những món mà trẻ yêu thích và nên đa dạng các
món ăn cho trẻ.

Từ trước tới giờ bạn luôn là người sắp đặt con mình
hôm nay sẽ ăn gì thay cho việc hỏi trẻ thích ăn gì
trong bữa ăn đó. Điều này làm trẻ buộc phải ăn một
cách khiên cưỡng những gì mà chúng không thích.
Cũng có nhiều bà mẹ vì nóng lòng muốn con tăng
cân mà ngày nào cũng lặp đi lặp lại những món ăn cũ
khiến trẻ thực sự rất chán ngán.

Để trẻ không phải “đánh vật” với bữa ăn hằng ngày,
bạn nên hỏi trẻ thích ăn món gì. Hãy thường xuyên
thay đổi thực đơn cho trẻ. Kích thích sự thèm ăn của
trẻ bằng việc bày ra trước mắt trẻ nhiều món ăn với
nhiều màu sắc khác nhau để tạo sự tò mò rằng: “món
ăn này có ngon không?” đối với trẻ. Chính điều này
sẽ làm trẻ đón chờ đến bữa ăn hằng ngày hơn.

Không nên ép và cũng không nên cố tình dấu
những món ăn mà trẻ không thích

Nếu bạn từng nghĩ rằng phải ép bằng được con ăn
những thứ bạn tham khảo ở đâu đó để con được đủ
chất, tăng cân thì bạn nên thay đổi thói quen đó.
Thông thường trẻ sẽ không ăn những gì mà nó không
thích. Vì vậy thay cho việc ép con ăn nhiều rau trong
bữa ăn bạn có thể đổi thành thứ hoa quả nào đó mà
nó yêu thích, chuyển từ thịt sang thành các loại cá,
trứng, xúc xích… mà trẻ vẫn thích ăn hằng ngày.

Một số bà mẹ khi phát hiện rằng ngay từ khi biết ăn,
trẻ đã không thích ăn thứ này, không thích ăn thứ kia

thì bắt đầu cho trẻ ăn bằng cách giấu diếm trộn lẫn
vào các thức ăn khác và bảo với chúng rằng đó không
phải là thứ chúng không thích. Nếu điều này bị trẻ
phát hiện ra thì tuyệt nhiên trẻ sẽ không ăn nữa và
thường “cảnh giác” mỗi khi tới bữa. Để cải thiện tình
hình sao bạn không thay việc cố tình giấu những thứ
trẻ không thích ăn bằng việc bạn nên khuyến khích
chúng thử ăn. Điều này sẽ làm trẻ không phải ghét cái
món mà vốn chúng rất thích.

Hãy để cho bé ăn cùng bàn ăn với gia đình và cho
bé ăn chậm như nó thích

Nếu bạn có cảm giác ăn một mình thật là buồn chán
thì con trẻ cũng vậy. Trong bữa ăn, nếu phải ăn một
mình và ăn theo sự ép buộc thì không còn gì chán
hơn. Vì vậy để tạo hứng thú cho trẻ trong bữa ăn, bạn
hãy để con ngồi cùng bàn ăn với gia đình, để trẻ có
thể chỉ trỏ và thử những món ăn mà chúng chưa từng
được nếm tới. Không khí vui vẻ của bàn ăn gia đình
cũng khiến cho trẻ quên cảm giác rằng nó đang phải
ăn một bát cơm đầy.

Nếu bạn ép buộc con trẻ phải ăn thật nhanh trong bữa
ăn thì bạn sẽ khiến trẻ bỏ qua những công đoạn cần
thiết của việc tiêu hóa thức ăn. Trẻ sẽ ngay lập tức
nuốt chửng thức ăn mà bạn vừa xúc cho vào miệng
trẻ nếu bị thúc giục. Việc để trẻ ăn chậm theo sở
thích của nó sẽ làm trẻ cảm thấy nhẹ nhàng mỗi khi
ăn.

Ngoài ra để kích thích trẻ ăn ngon miệng hãy để trẻ
cùng tham gia nấu nướng với mình. Trong bữa ăn,
tuyệt đối các bà mẹ không nên để trẻ vừa ăn vừa
uống.