Tài liệu 6 cách khuyến khích bé ăn cá pdf

6 cách khuyến khích bé ăn cá



Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì cá là một loại
thức ăn rất tốt cho trẻ. Chất omega 3 có trong mỡ
cá hồi có tác dụng bổ não và tăng trí tuệ cho bé;
Ngoài ra, một số loại cá khác rất giàu vitamin D,
cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Các chuyên
gia về nhi khoa ở Mĩ còn nhấn mạnh rằng, cá rất
tốt cho trẻ em dưới 1 tuổi.

Theo một nghiên cứu gần đây đã chứng minh rằng,
những đứa trẻ ăn cá trước 9 tháng tuổi sẽ giảm được
nguy cơ mắc bệnh chàm bội nhiễm. Trong khi đó, con
của bạn rất biếng ăn, nhất là không chịu ăn cá.Vậy
làm cách nào để khuyến khích trẻ ăn cá? Hãy tham
khảo những phương pháp hữu ích sau:

1. Tập cho bé ăn từ từ

Khi mới bắt đầu cho bé ăn cá, bạn nên cho bé ăn
một ít để làm quen với mùi vị cá, sau đó dần dần cho
bé ăn nhiều hơn.

2. Đừng để trẻ nổi quạu vì ăn trúng xương cá.

Cố gắng lựa xương thật kĩ trước khi cho bé ăn cá,
đừng để xót lại dù là một tí xương. Vì như vậy sẽ làm
trẻ nổi quạu và không chịu ăn nữa.

3. Lựa chọn những con cá thật tươi sống.

Chọn những con cá thật tươi, đặc biệt là những con
cá có thịt màu trắng. Sau đó, đem nấu canh hoặc kho
keo. Tùy thuộc vào từng loại cá mà bạn có thể cho trẻ
ăn lúc còn nóng, hoặc sau đó vài phút. Thịt cá thơm
và ngon sẽ kích thích sự thèm ăn của trẻ.

4. Trộn đều với cà chua

Để món cá thơm ngon và dễ ăn hơn đối với bé, bạn
có thể trộn cá với cà chua, làm thành món cá sốt cà
rất tuyệt. Nhìn màu đỏ của nước sốt cà, và mùi thơm
của cá, bé sẽ không thể không nếm thử cùng với
tiếng” măm măm của bạn”.

5. Cá đông lạnh.

Không có nhiều thời gian để nấu ăn. Bạn có thể đến
các cửa hàng có bán cá đông lạnh và lựa chọn
những loại cá đã được làm sẵn. Nhưng nhớ phải
kiểm tra kĩ nhãn mác trước khi mua. Đem về và ướp
gia vị vào sau đó đem hấp. Bạn sẽ có một món cá
ngon cho bé yêu.

6. Kiên trì

Để bé ăn được món cá, điều quan trọng là bạn phải
có tính kiên trì. Không nên bực bội khi bé không chịu
ăn. Cố gắng động viên và khuyến khích bé bằng

những tràng vỗ tay, cùng với những lời khen ngợi
“Con yêu giỏi quá”.