Dinh dưỡng cho bé theo độ tuổi: những gì nên tránh? doc

Dinh dưỡng cho bé theo độ tuổi: những gì nên
tránh?
Dinh dưỡng rất quan trọng đối với bé, đặc biệt là
những năm đầu đời. Vì vậy cha mẹ hãy lưu ý
đến những điểm sau để hoàn thiện chế độ dinh
dưỡng tốt nhất cho trẻ:
Trẻ dưới 3 tháng tuổi không nên ăn mặn

Trẻ dưới 3 tuổi không phải là không cần muối
mà là đã hấp thụ được đầy đủ lượng muối từ sữa
mẹ hoặc sữa bò. Sau 3 tháng, cùng với sự lớn
lên và phát triển, chức năng thận của trẻ dần dần
được kiện toàn, lượng muối cũng theo đó mà
dần dần tăng lên, lúc này có thể cho trẻ ăn một
chút ít.

Nguyên tắc là sau 6 tháng, lượng muối cho trẻ
ăn hàng ngày phải được khống chế ở dưới 1g.


Trẻ dưới 1 tuổi không nên ăn mật ong

Quần thể vi khuẩn bình thường trong đường ruột
của trẻ em dưới 1 tuổi vẫn chưa hoàn toàn được
thiết lập. Nếu cho trẻ ăn mật ong sẽ rất dễ gây ra
viêm nhiễm. Trẻ sẽ xuất hiện các triệu chứng
như buồn nôn, nôn ọe, đau bụng đi ngoài…

Trẻ dưới 3 tuổi không nên uống trà

Trẻ dưới 3 tuổi không nên uống trà. Chất tannin

trong trà sẽ can thiệp vào sự hấp thụ của sắt,
kẽm, canxi và khoáng chất, protein trong thức ăn
trong cơ thể, làm cho trẻ thiếu protein và khoáng
chất từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển bình
thường của trẻ.

Trẻ dưới 5 tuổi không nên uống thuốc bổ

Dưới 5 tuổi là thời kỳ phát triển quan trọng của
trẻ, trong thuốc bổ hàm chứa nhiều hooc-môn
hoặc chất giống như hooc-môn có thể làm cho
hai đầu ống xương của trẻ khép lại sớm, kết quả
là trẻ bị lùn, trẻ lớn nhưng không phát triển
chiều cao, đồng thời hooc-môn sẽ can thiệp vào
hệ thống phát triển của trẻ làm cho trẻ phát triển
và già trước tuổi.

Ngoài ra, khi còn nhỏ uống thuốc bổ còn có thể
gây ra chảy máu lợi, khát nước, táo bón, huyết
áp tăng cao, chướng bụng

Trẻ dưới 10 tuổi không nên ăn thực phẩm
muối

Có hai nguyên nhân để trẻ dưới 10 tuổi không
nên ăn thực phẩm muối, đó là thực phẩm muối
cá muối, thịt muối, rau dưa muối) chứa một
lượng muối rất cao, những thực phẩm có lượng
muối cao rất dễ gây ra bệnh cao huyết áp cho trẻ
sau này.

Nguyên nhân thứ hai là trong những thực phẩm
muối có chứa chất Nitrit, chất gây ra ung thư.
Theo tài liệu nghiên cứu chỉ rõ, những trẻ em
dưới 10 tuổi bắt đầu ăn thực phẩm muối, sau khi
trưởng thành thì khả năng bị ung thư cao gấp 3
lần so với những trẻ em thông thường khác, đặc
biệt nguy cơ gây ra ung thư cổ họng là rất cao.