Muốn con không béo, hãy cho bé ăn cùng gia đình docx

Muốn con không béo, hãy cho bé ăn cùng
gia đình
Các em nhỏ thường xuyên dùng bữa với gia
đình có xu hướng có sức khỏe tốt hơn và
nguy cơ béo phì thấp hơn đáng kể, báo cáo
trên tạp chí Pediatrics vừa tiết lộ.

Trẻ ăn cùng cha mẹ là cách tốt nhất để kiểm
soát cân nặng. Ảnh:
fatherrays.blogspot.com.

Theo báo cáo này, các nhà nghiên cứu đã
kiểm tra lại phát hiện từ 17 nghiên cứu về
dinh dưỡng và thói quen ăn uống của trẻ em,
liên quan đến hơn 182 nghìn trẻ, trong đó có
cả các thiếu niên.

Kết quả cho thấy những em nhỏ và trẻ vị
thành niên ăn cùng gia đình ít nhất 3 bữa
mỗi tuần thì có xu hướng có cân nặng vừa
phải hơn, và ít bị rối loạn ăn uống hơn nhóm
trẻ ít ăn chung với cả nhà.

Các em này cũng ăn quà vặt ít hơn 20%, ít
gặp các vấn đề như bỏ bữa hay ăn quá đà
đến 35%, trong khi lại chịu khó ăn rau củ và
các thực phẩm lành mạnh nhiều hơn 24%.

Theo Xinhua, từ khảo sát này, nhóm nghiên
cứu hy vọng sẽ khuyến khích các bậc cha
mẹ thường xuyên dùng bữa cùng con hơn.

"Điều quan trọng với các bậc cha mẹ là biết
họ có thể làm gì, đặc biệt với tình trạng béo
phì và thói quen ăn uống", trưởng nhóm
nghiên cứu Amber Hammons, từ Đại học
bang Illinois ở Urbana-Champaign (Mỹ),
cho biết.
f