Có th dùng u lâu dài tr mn trng cá. Ht u giã nát làm thành khi nhão có
th dùng p ngoài da tr eczema, mn nht và nga.
Nên chú ý làKidney bean cha lng tng i cao purines nên nhng ngi b bnh
gout cn tránh n u này. Ngoài ra u có th gây ra tình trng y hi, có thlàm gim
tính cách này bng cách ngâm ht u trong nc, ít nht 3 ting; b nc ngâm và nu u
tht chín trong nc lnh. Cng có th thêm vào nc ngâm u mt ít Sodium Bicarbonate (
Soda), giúp làm tan vách ngoài v ht, loi bt các cht oligosaccharides có th gây y hi.
Ngoài ra không nên thêm mui vào khi nu u, vì thêm mui s làm ht u cng hn, ch
thêm mui sau khi ã nu chín u, và nu u bng ni t s làm v thêm m à.
Tài liu s dng :
§ The Herb Book (J. Lust)
§ Whole Foods Companion ( Dianne Onstad)
§ The Oxford Companion to Food (Alan Davidson)
u
Cây thc phm và thuc cha bnh
::: DS Trn Vit Hng :::
'Trái gì không thiu chng tha'
Y T Nguyt san s tháng 5-2005 có ng bài vit v BS ng Huy Lu
a BS Tam Thanh, trong ó có n nói v lá u c dùng tr ung
th và chính BS Lu ã dùng th, tuy cha hn ã có công hiu. Chúng tôi
xin tng hp mt s tài liu v các c tính dinh dng và tr liu ca loài cây
nhit i quý giá này.
Cây u có ngun gc t vùng ng bng Nam M và ngay t khi
ngi Âu châu cha t chân lên Châu M, cây ã c trng ti hu nh
khp vùng. Th dân vùng Caribbean ã bit bc tht trong lá u làm
cho tht tr nên mm hn, bit khía qu xanh ly nha tr các bnh ngoài da,
và ph n dùng qu xanh giúp u kinh Ngi Tây ban Nha và B
ào nha ã nhanh chóng truyn cây n khp ni h chim c. Cây c
trng ti West Indies vào 1513, và t 1583 ã n vi E. Indies qua ngõ
Philippines (ti ây ru c sc thành thuc tr bnh tr), sau ó t
Phillipines n Trung Hoa, em theo cái tên gi cây ca th dân Carib :
ababai thành papaya. Cây cng n Phi châu vào thi gian này và lan
ng qua các hi o Thái bình dng theo chân ngi Âu châu n 1800
tr thành cây lng thc trng khp vùng nhit i. Hin nay Hawaii và Nam
Phi là hai ni xut cng u chính.
Tên khoa hc và các tên gi khác :
§ Carica papaya
thuc h thc vt Caricaceae
§ Các tên gi khác : Mando (Ba Tây), Lichasa (Puerto Rico), Paw
Paw (Vùng Caribbean), Melon Zapote (Mexico).
§ Riêng ti Cuba, danh t 'Papaya' c dùng nh mt ting lóng
ch b phn sinh dc ph n, nên ti ây u c gi theo
phép lch s là Fruta Bomba.
§ Tên paw paw
, gây nhm ln, vì còn c gi cho mt loi qu
khác, khác hn u : Asimina triloba, mt cây nh ti Bc M,
ng cn vi cây Mng cu xiêm ! Qu dài c 10 cm, và cong,
phn tht ging mng cu, màu vàng nht.
§ Tên loài 'Carica' ch mt a phng c trong vùng Tiu Á :
Karia
§ Tên Anh ng 'Papaya' là do t tên ti Carib : ababai
c tính thc vt :
Cây cao 6 n 10m, mang 1 bó
lá ngn. Thân sp mc thng ng
mang nhiu vt tho cung lá. Lá
c so le, có cung bng dài, ln
n 60 cm, mi phin lá chia làm 8-
9 thùy sâu hình chân vt, mi thùy
i chia thêm mt ln na nh ming
i b xé rách. Hoa màu vàng nht,
c thành chùm xim nách lá già.
Hoa thng khác gc nhng cng có
cây va mang hoa c, hoa cái và
hoa lng tính. Cm hoa c phân
nhánh nhiu, có cung dài. Cm hoa
cái ch gm 2-3 hoa. Qu mng to
(phì qu) , c 25 x 12 cm, có th
ng n 2.5 kg, tht dày màu thay
i (khi chín) t vàng n cam nht
, trong rut có nhiu ht en. Quu c bit, không tr cht bt
(starch), chín t trong ra ngoài, càng chín càng cha nhiu carotenoids và
các hp cht to mùi thm. Qu chín tr nên mm khin v có v ngt hn
(tuy lng cht ng không thc s gia tng)
u thng tr hoa sau 5 tháng trng (t khi gieo ht) v cho qu sau
8 tháng, có th mang 20-50 qu cùng mt lúc. Cây cho qu liên tc trong 2
m và sau ó c n b.
Hai chng chính c trng ti các quc gia Tây phng là :
§ Hortus Gold (Nam Phi) : cây c và cái riêng bit, cây c c
n b sau khi hoa cái ã th phn.
§ Solo (Hawaii) có cây cái và cây lng tính, thng ch gi li cây
cái.
i nhng ni trng u không chuyên, các chng t lai to và cho qu
hình dng khác bit, có khi hình qu lê, có khi tròn, to bng t qu táo n
dài c 30cm, nng k lc n 9 kg.
Trên th trng còn có nhng loài Carica khác nh :
§ Carica pubescens, loi u vùng núi cao, khí hu lnh; qu to
nhng không ngt nh loài nhit i, cha nhiu papain và
carotenoids hn, nht là lycopene nên tht ca qu có màu hn.
§ Carica pentagona, còn gi là babaco, có l là mt ging lai to,
qu có tht màu kem, v hi chua và không có ht.
§ Carica candamarcencis, cng là u vùng núi (Mountain
papaya), lá nhám, qu nh có khía, thm mùi táo, rt chua khi còn
non, có th nu chín hay làm mt
Thành phn dinh dng và hóa hc :
§ Thành phn dinh dng ca qu :
100 gram phn n c (b ht và v) cha :
Calories 23.1- 25.8
Cht m 0.081-0.34 g
Cht béo 0.05-0.96 g
Cht s 0.5-1.3 g
Calcium 12.9-40.8 mg
t 0.25-0.78 mg
Magnesium 10 mg
Phosphorus 5.3-22.0 mg
Potassium 257 mg
Sodium 3 mg
m 0.07 mg
ng 0.016 mg
Manganese 0.011 mg
Beta-Carotene (A) 2014 IU
Thiamine (B1) 0.021-0.036 mg
Riboflavine (B2) 0.024-0.058 mg
Niacin (B3) 0.227-0.555 mg
Pantothenic Acid (B5) 0.218 mg
Pyridoxine 0.019 mg
Ascorbic Acid (C) 35.5-71.3 mg
§ Thành phn dinh dng ca Lá:
100 gram cha
Calories 74
Cht m 7 g
Cht béo 2 g
Carbohydrate tng cng 11.3 g
Calcium 344 mg
Phosphorus 142 mg
t 0.8 mg
Sodium 16 mg
Potassium 652 mg
Các vitamins :
Thiamine 0.09 mg
Riboflavine 0.48 mg
Niacin 2.1 mg
Ascorbic acid 140 mg
Vit E 136 mg
§ Thành phn hóa hc :
u cha khá nhiu hp cht nh :
§ Các men (enzymes)
: Nha cha khá nhiu men (phân hóa t)
nh papain, papaya glutamine cyclotransferase, glutaminyl-
peptide-cyclo transferase, chitinase, papaya peptidase A và B,
alpha-D-mannosidase và N-acetyl-beta-D-glucosaminidase.
Qu cha beta-ga lactosidase I, II và III , và 1-amino
cyclopropane-1-carboxylase (ACC) oxidase, phenol-D-
glucosyltransferase.
§ Carotenoids
: Qu cha beta-carotene, cryptoxanthin,
violaxanthin và zeaxanthin.
§ Alkaloids
: Lá cha Carpinine và Carpaine; Rut thân có
pseudo carpaine
§ Monoterpenoids
: Qu cha 4-terpineol, linalool và linalool
oxide.
§ Flavonoids
: Chi non cha quercetin, myricetin và kaempferol.
§ Các khoáng cht và vitamins
: Xem phn trên, riêng chi còn có
alpha tocopherol.
§ Glucosinolates
: Trong ht có benzyl isothiocyanate
100 gram t cha 24.3 g cht m, 25.3 g cht du béo, 32.5 g
carbohydrate tng cng, 17.0 g cht s thô, 0.09 % tinh du d bay
i.
u béo ca ht cha 16.97% acid béo bão hòa (gm 11.38%
palmitic, 5.25 % stearic, 0.31% arachidic acid) và 78.63% acid béo
cha bão hòa (76.5% oleic và 2.13% linoleic).
( Các s liu trên trích trong Handbook of Energy Crops ca James
Duke)
u dùng trong thc phm :
Quu- ging Hawaii tng i nh, c hai bàn tay úp li nhng v rt
ngon và ngt. u ging Mexico có th ln bng qu da hu c nh
nhng v li nht hn nhiu. Ngoài ra còn có nhiu ging cho qu có khi
ng và mu sc thay i, nhng ging thông dng nht có v ngoài màu
vàng hay vàng cam, hình dng nh mt qu da hu hay qu lê thuôn dài
ra. Phn tht u thng có màu cam nht, v ngt ging pha trn gia
apricot và gng (?). Gia qu là nhng ht nh có thn c nhng thng
bi u xanh cng c dùng làm salad (bào si dài theo kiu gi u
ca VN) hay st mng ngâm gim. Ht có thn sng hay nghin nát có
gn nh mù tt. u khô, tht ra không có v ngt, v nu có là do thêm
ng. u ngào mt (honey-sweetened papaya) tht ra là 'n gian' vì
quu chc nhúng trong dung dch ng có thêm chút.mt.
u trong công nghip :
Ngoài vai trò thc phm (qu), cây u còn c dùng trong nhiu
công nghip khác, nht là do papain trích t m (nha):
cây có th dùng bn giây. Lá dùng thay savon, ty vt d. Hoa làm
thc phm Java. Nha có nhiu công dng do kh nng làm ông c sa
và ly giãi protein. Papain có hot tính trong vùng pH khá rng, dùng làm
thuc tr khó tiêu, pha thành dung dch tr sng tonsil. Khong 80 % bia sn
xut ti Hoa K dùng papain làm trong (papain kt ta các protein).
Papain c dùng loi cht gôm khi la thiên nhiên. Tuy nhiên a s
papain c nhp vào Hoa K là làm mm tht và làm ko chewing-gum.
Papain còn c dùng trích du t gan cá tuna.
Trong k ngh m phm, papain c dùng trong kem ánh rng,
shampoo, ch phm lt da mt (face-lifting).
Papin c dùng làm sch la và bông gòn trc khi nhum màu.
(Xin c thêm v ung dng ca Papain trong y hc trong Thuc Nam trên
t M tp 1 ca cùng tác gi)
c tính dc hc :
§ Tác dng hn ch sinh sn
Kh nng hn ch sinh sn ca u c th nghim bng cách cho
chut ang thì sinh sn và ang mang thai n các phn khác nhau ca cây
u . Chut c cho n t nhiên, không b thúc ép và kt qu ghi nhn
quu xanh có tác dng làm ngng chu k rng trng và gây try thai
Hot tính này gim khi qu chín và progesterone thêm vào thc phm giúp
tái to s cân bng, các bào thai cha b try tip tc phát trin bình thng
(Journal of Physiology and Pharmacology S 22-1978). Chut c, bch tng
c cho dùng 0.5 mg dch chit t ht/ kg trng lng c th trong 7 ngày
cho thy lung protein tng cng và lng sialic acid trong tinh dch gim h
ng thi tinh trùng bông t thành mng. So sánh vi chut i chng cho
thy hot tính phosphatase trong mng tinh trùng st gim . Ngoài ra mc
phosphorus vô c trong tinh dch cng tt gim (Asian Journal of
Andrology S 3-2001).
Các dch chit t ht u bng chloroform, benzen, methanol và
ethylacetate c th nghim v hot tính trên di ng ca tinh trùng ghi
nhn tác ng dit tinh trùng, tác ng này tùy thuc vào liu lng : s di
ng ca tinh trùng gim nhanh xung còn < 20% và ngng hn sau 20-25
phút mi nng th nghim. Xét nghim qua kính hin vi ghi nhn có s
thay i rõ rt ni màng plasma u tinh trùng và gia thân tinh trùng,
các tinh trùng này mt hn khà nng truyn ging (Asian Journal of
Andrology S 2-2000).
Phn chit bng benzen khi th trên chut bch tng cho thy : trng
ng chut, trng lng dch hoàn, tinh nang, nhip h tuyn không thay
i, nhng di ng ca tinh trùng, s lng tinh trùng u gim và s tinh
trùng d dng gia tng kéo dài trong 60-150 ngày.(Phytomedicine S 7-
2000).