BÍ QUYẾT VƯỢT QUA STRESS CUỘC SỐNG pps

BÍ QUYẾT VƯỢT QUA STRESS CUỘC SỐNG
Trong dòng chảy xã hội hiện đại, con người ngày càng bận rộn, dường
như ai cũng phải chạy mới có thể hoàn thành được những mục tiêu của
mình. Công việc, áp lực học hành thi cử, tham vọng, ước mơ là những
điều cả cuộc đời ai cũng mong muốn. Nhưng đồng hành cùng nó mệt
mỏi, lo toan, stress…Làm thế nào để ta luôn có được một tinh thần minh
mẫn, sáng suốt trong công việc, trong học hành thi cử?

Stress – Bi kịch đời thường của người lao động trí óc, học sinh, sinh
viên.

Khi chúng ta là những thành viên trí thức trong xã hội hiện đại sôi động
và đầy thách thức, chúng ta không còn xa lạ gì với thuật ngữ “stress”.
Chúng đến một cách tự nhiên cùng với áp lực học hành, thi cử, công
việc và mục tiêu cuộc sống mà chúng ta không có cách nào trốn tránh
được. Xã hội phát triển đòi hỏi người lao động suy nghĩ, làm việc vắt
kiệt sức lao động còn học sinh sinh viên quay cuồng trong vòng xoáy
của khối lượng kiến thức khổng lồ thì hỏi tại sao stress không gõ cửa
chúng ta?

Stress xảy ra thường xuyên có tác hại cực kỳ nghiêm trọng đến sức khỏe
và làm giảm chất lượng cuộc sống, stress làm sụt giảm trầm trọng đến
hiệu quả công việc, suy giảm trí nhớ, tăng nguy cơ sai sót trong công
việc, trong thi cử, giảm kết quả học hành. Trầm trọng hơn, nếu không
được giải quyết stress làm ta kiệt quệ cả tinh thần lẫn thể xác, gây lo âu,
mất tập trung chú ý, mất tự tin, mất động cơ làm việc, họ tập cảm giác
thất vọng, trầm cảm, tự tử…

Theo nghiên cứu gần đây của Hoffman La Roche tại Việt Nam tỷ lệ
người rơi vào tình trạng stress là 52%. Ở Hà nội, TP Hồ Chí Minh con
số này lên đến 55% cho thấy tình trạng báo động về căn bệnh gắn liền

với xã hội công nghiệp. Từ đó chúng ta phần nào nhận thấy được sự
nguy hại của căn bệnh trường diễn này ảnh hưởng đến lao động trí óc
cũng như thế hệ tương lai trụ cột của xã hội để có biện pháp phòng ngừa
ngăn chặn.

Bí quyết vượt qua căng thẳng cuộc sống!

Thành công thật khó có thể mỉm cười với bạn nếu bạn luôn rơi vào trạng
thái stress, căng thẳng lo âu. Bởi vậy khi có dấu hiệu stress, hãy học
cách để giải tỏa nó bằng các cách thư giãn nghỉ ngơi, tăng cường vận
động Ngoài ra, theo Đông Y quan niệm stress đích thực là căn bệnh tại
tâm. Áp lực công việc, áp lực học hành thi cử lớn, cường độ công việc
cao, lo toan, tính toán…làm tâm khí hao tổn suy kiệt dẫn đến mất ăn mất
ngủ, rối loạn thần kinh, kiệt quệ cả tinh thần lẫn thể xác… Hơn nữa,
Tâm chủ thần minh, tâm tàng thần điều khiển sự sáng suốt minh mẫn,
hành vi của bản thân mỗi người. Tâm có mạnh khỏe thì mới cho chúng
ta một tinh thần mạnh mẽ, bình yên trong tâm trí, một động lực sức
mạnh, trí tuệ sáng suốt để làm việc và học tập. Dựa trên căn nguyên gây
stress, YHCT đã sử dụng bài thuốc thanh tâm, định thần, ích trí với các
thảo dược thiên nhiên như Bạch linh, liên nhục, bạch quả…để giúp con
người luôn có được một trí óc minh mẫn sáng suốt nhất nâng cao hiệu
quả công việc, kết quả học tập một cách tốt nhất trong xã hội “hối hả”
này.

Stress xảy với bất kỳ ai khi chúng ta luôn đứng trước những nguy cơ quá
tải trong công việc, học tập cũng như các mối quan hệ. Vấn đề là mỗi cá
nhân phải làm gì để giải tỏa stress và không để stress biến thành trở ngại
cuộc sống của chính mình. Hãy học cách thư giãn, nghỉ ngơi, tăng cường
thể chất đồng thời giải quyết tâm bệnh của mình với các bài thuốc thanh
tâm nhiệt hiệu quả