Bí quyết sống ở tuổi già doc

Bí quyết sống ở tuổi già


Ai cũng biết khi lái xe cần phải nhìn xa, khá xa về đoạn đường
phía trước.
Và ai cũng biết các bệnh thường gặp ở người cao tuổi như cao
huyết áp, tiểu đường, xơ gan, … không phải phát sinh trong một
sớm một chiều, mà bắt nguồn từ nhiều năm trước, thủa còn
thanh xuân, thậm chí từ thời niên thiếu.
Thế nhưng phần đông, ai cũng tỏ ra bất ngờ khi phát hiện bản
thân bị mắc một bệnh nào đó, và cứ ước ao giá như
Thực vậy, vẫn biết sanh tử là điều bình thường phải thế, nhưng
trên đoạn đường sinh-tử ấy, nếu hiểu biết ta có thể tránh được
lắm dằn xóc do ổ gà ổ voi, tránh được nhiều tổn thương do va
quẹt và nhờ đó có một chuyến đi vui vẻ thoải mái, đến đích
cũng nhẹ nhàng
E-Book này, tuyển tập các bài viết của nhiều chuyên gia trong
các lĩnh vực lão khoa, bệnh học, dinh dưỡng, sưu tầm được
trên mạng, hi vọng cung cấp được cho các bạn một số trong
những hiểu biết ấy.
Những hiểu biết chắc chắn không chỉ có ích cho người cao tuổi,
mà cho cả những người chưa cao tuổi.
Có lẽ cũng nên nói thêm điều này dẫu có thể thừa: Mặc dù ở đây
đều là bài viết của các chuyên gia, các lời khuyên đưa ra đều
dựa trên cơ sở nào đó, nhưng thực tế phù hợp đến đâu trong
trường hợp cụ thể của bạn thì chính bạn phải tự xét xem.
Trong một số trường hợp, tác giả bài viết có gợi ý một số thuốc
cụ thể, nhưng nên hiểu đấy là những ví dụ minh họa cho các
trường hợp chung – còn trong trường hợp riêng của bạn với các
đặc thù cơ địa cụ thê, việc dùng thuốc nào, liều lượng bao nhiêu
phải do bác sĩ của bạn quyết định, nói chung không nên tự ý

dùng. Dựa trên các giả thiết về tốc độ già hóa của tế bào, các nhà
di truyền học cho rằng, con người có thể sống đến 110-120 tuổi.
Để sống thọ và sống khỏe mạnh thì ngay từ khi còn trẻ, mỗi
người cần xây dựng cho mình một cuộc sống lành mạnh để có
sức khỏe thể lực và tâm thần tốt, kìm hãm tốc độ lão hóa của các
cơ quan trong cơ thể.