Làm thế nào để vượt qua một chuyện tình đã qua? ppsx

Làm thế nào để vượt qua một chuyện tình
đã qua?
Chẳng cần phải nói ra, nhưng ai
cũng biết những lúc chia tay hay cuộc đổ vỡ nào cũng đầy khó khăn. Bất kì ai
cũng không thể phủ nhận. Vậy tại sao bạn lại cảm thấy đơn độc? Tại sao nó dường
như tận cùng của thế giới đối với bạn? Nhưng đúng là như vậy, theo một cách nào
đó. Đó là kết thúc cho thế giới mà bạn cùng chia sẻ với người ấy.
Khi thế giới ấy biến mất, những gì bạn cùng người ấy xây dựng nên tan vỡ. Do đó
không có gì ngạc nhiên nếu bạn cảm thấy chao đảo. Mặc dù khó có thể nhận ra
nhưng mọi chuyện rồi sẽ tốt đẹp hơn thôi. Bạn sẽ tươi cười trở lại. Bạn có thể yêu
quí cuộc sống trở lại. Hãy tin tôi đi. Không có liều thuốc nào để chữa trị cho trái
tim trống trải của bạn, nhưng sau đây là một số lời khuyên để bạn có thể vượt qua
cơn đau này.
Hãy chấp nhận và nhận sự giúp đỡ của mọi người.
Điều đầu tiên mà bạn nên làm đó chính là sự thất vọng cũng là một điều bình
thường. Trong giai đoạn hậu chia tay, bạn có thể cảm thấy tuyệt vọng, ghen tỵ,
thất vọng, giận dữ, hay thậm chí là phủ định mọi thứ. Bạn có thể có khuynh hướng
thể hiện mình hay làm điều gì đó ngu ngốc chỉ vì bạn giận dữ. Đừng như vậy,
Thay vào đó hãy cho mình thời gian để đau buồn. Hãy đối mặt với hoàn cảnh.
Định hướng cho bản thân, viết một bài báo, tìm sự an ủi từ bạn bè, chọn một cuốn
sách hoặc tham gia một nhóm hỗ trợ xã hội trên mạng để chia sẻ nỗi buồn với
những người khác.
Viết một danh sách những mong muốn của mình
Có thể hiện giờ nó không quan trọng đối với bạn, nhưng những cuộc chia tay
chính là cơ hội tuyệt vời để làm mới cuộc sống của bạn. Những cuộc đổ vỡ thường
tổn thương lòng tự tôn của bạn. Bạn có thể cảm thấy mình nhỏ bé, vô vọng hoặc
cảm thấy mình không còn cuốn hút nữa. Nhưng bạn biết không? Những điều bạn
cảm thấy hoàn toàn không đúng. Bạn là người phải kiểm soát cuộc sống của mình.
Bạn kiểm soát được tình cảm của mình. Hãy nhân cơ hội này viết một danh sách
mong muốn. Danh sách này sẽ là kế hoạch cá nhân của bạn để vượt qua cuộc đổ
vỡ. Hãy đảm bảo chỉ viết những điều mà mình bạn cũng có thể làm được. Không

viết nhũng mong muốn mà bạn không thể tự mình thực hiện.
Sau đây là một số câu hỏi giúp bạn bắt đầu:
 Bạn muốn cuộc sống mình từ đây sẽ như thế nào?
 Những điều mà bạn luôn thích thú, hoặc muốn làm nhưng không bao giờ có
cơ hội để làm?
 Bạn muốn gần gũi với những ai?
 Điều gì ở bản thân mà bạn muốn cải thiện?
 Làm cách nào để bạn đạt được những mục tiêu của mình?
Một khi hoàn thành danh sách mong muốn này, hãy từ từ thưởng thức việc hoàn
thành từng việc một. Hãy tự do điều chỉnh thêm thắt danh sách này bất cứ khi nào.
Hãy nhớ, bạn chính là người năm quyền kiểm soát cuộc sống của mình.
Tập thể dục
Khi bạn mệt mỏi hoặc ngồi nhà than thở, buồn bã, hay thậm chí cảm thấy thất
vọng, tôi khuyên bạn nên đứng dậy vào đi dạo. Có thể nếu thích bạn có thể tham
gia một câu lạc bộ thể dục hay đội thể thao cộng đồng chẳng hạn. Tập thể dục sẽ
cải thiện tâm trạng và giúp bạn ngủ ngon.
Thay đổi nhạc chuông của mình
Nếu bạn liên tục kiểm tra điện thoại di động của mình xem có cuộc gọi nhỡ, hay
tin nhắn nào không – với hy vọng người xưa ấy sẽ gọi cho bạn, hãy thay đổi nhạc
chuông của mình. Thay đổi nhạc chuông sẽ giúp bạn quen với việc không nhận
những cú điện thoại của người ấy.
Thay đổi kiểu tóc
Đôi khi bạn chỉ cần thay đổi diện mạo của mình để cảm thấy thật mới mẻ. Hãy để
một kiểu tóc mới và ngắm nhìn một con người hoàn toàn khác mỗi khi bạn soi
gương.
Mua quần áo mới
Quần lót, ga trải giường, mền. Nếu bạn không có nhiều tiền, hãy mua cho mình
một bộ trang phục mới làm bạn cảm thấy thật xinh đẹp. Bạn sẽ cảm thấy thật tươi
mới – và không cảm thấy mùi của người ấy cứ lẩn quẩn quanh bạn.
Cuối cùng hãy xóa bỏ hình ảnh của người ấy khỏi bộ nhớ của mình

Đừng để quá khứ đè nén cuộc sống của bạn. Đừng để “bóng ma” lởn vởn trong
trái tim bạn. Cuộc sống là của bạn và bạn là người làm chủ định mệnh của chính
mình!