Giúp con chữa béo phì pptx

Giúp con chữa béo phì
Ngày nay với sự phát triển của ngành công nghiệp
thực phẩm, sự bùng nổ của các nhà hàng ăn nhanh,
ngày càng có nhiều trẻ em mắc căn bệnh béo phì. Sự
mất cân bằng trong chế độ ăn cùng với sự ít hoạt
động là những nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này.
Ăn nhiều hơn nhu cầu, ăn quá nhiều đồ ăn có đường,
các thực phẩm giàu chất đạm, mỡ, đồ hộp, đồ ăn
nhanh và đặc biệt là thích ăn vặt là những thói quen
ăn uống xấu làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
Hơn nữa, ngày càng có nhiều trẻ em ngồi hàng giờ
trước máy thu hình hoặc chơi game, ít vận động,
thích ngồi sau xe máy của bố mẹ hơn là đạp xe, thích
sử dụng cầu thang máy hơn cầu thang bộ… đó là
những thói quen sinh hoạt hoàn toàn không tốt cho
sức khoẻ và gây nên bệnh béo phì.
Khi trẻ đã mắc bệnh béo phì, các bệnh phụ huynh
không nên quá lo lắng, hãy bình tĩnh thực hiện theo
những lời khuyên dưới đây của các bác sỹ chuyên
khoa.
Bạn có thể ngạc nhiên nhưng điều này hoàn toàn hợp
lý. Điều cần thiết trước tiên là bạn có thể kiểm soát
được cân nặng của trẻ, không để trẻ tiếp tục tăng cân
nhanh.
Việc dùng những loại thuốc giảm cân nhanh sẽ khiến
trẻ mệt mỏi và mất nước. Bạn phát hiện bệnh của trẻ
và điều trị càng sớm thì hiệu quả của phương pháp
điều trị đạt hiệu quả cao vì bạn đã tận dụng được thời
kỳ phát triển của trẻ. Đây là thời kỳ cơ thể trẻ có
nhiều thay đổi.
Thay đổi chế độ ăn của trẻ

Giảm lượng calo trẻ ăn hàng ngày là điều nên làm.
Tuy nhiên, các bác sỹ chuyên khoa cho rằng ngoài
việc giảm khẩn phần ăn cho trẻ, cần phải sắp xếp lại
các bữa ăn (không nên ăn nhiều bữa, không nên ăn
vặt…), đồng thời định hướng lại cách chọn thức ăn
cho trẻ: thay vì chọn một cốc nước uống có ga, hãy
hướng trẻ chọn một cốc nước hoa quả tươi hoặc nước
lọc, thay vì tráng miệng bằng kem hay bánh ngọt, hãy
khuyên trẻ dùng sữa chua tự nhiên…
Hãy giúp trẻ nhận ra lợi ích của việc thay đổi này để
trẻ tự giác làm theo. Nếu bạn bắt ép trẻ làm theo, có
thể sẽ phản ứng tiêu cực và kết quả sẽ ngược lại với
những gì bạn trông đợi.
Hướng dẫn trẻ tập thể thao
Hãy giúp trẻ sắp xếp thời gian để chơi thể thao hoặc
đơn giản hơn là vẫn động nhiều. Trẻ có thể chọn thời
gian vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc buổi chiều,
trước bữa cơm để chơi một môn thể thao yêu thích:
chạy, đi bộ, đá bóng, cầu lông…
Trong siêu thị, các toà nhà cao tầng có cầu thang
máy, nhưng bạn hãy khuyên trẻ dùng cầu thang bộ
nếu tầng cần đến không ở quá cao.
Chơi thể thao hoặc vận động nhiều giúp trẻ béo phì
tiêu hao được rất nhiều năng lượng. Sau khi vận động
nhiều hoặc chơi thể thao, trẻ thường đói và khát
nước. Nếu bạn cho trẻ uống nước có đường hoặc ăn
các thức ăn có mỡ, đường… những năng lượng mất
đi sẽ được bù đắp trở lại. Bạn nên cho trẻ uống nước
lọc và ăn hoa quả nếu trẻ đói.
Đề nghị những người trong gia đình giúp đỡ

Những người trong gia đình, đặc biệt là bố mẹ, có vai
trò đặc biệt quan trọng trong việc giúp trẻ mắc bệnh
béo phì giảm cân. Hãy duy trì những bữa cơm gia
đình với nhiều rau xanh và hạn chế các thức ăn có
mỡ, đường…
Không nên để những đồ uống có đường, bánh kẹo
trong tủ lạnh hoặc trong tầm với của trẻ. Người lớn
cũng không nên ngồi quá lâu trước máy thu hình để
làm gương cho trẻ.
An ủi, động viên trẻ để trẻ vượt qua được những khó
khăn trong quá trình chữa bệnh. Tránh trách mắng trẻ
làm trẻ buồn phiền, mất niềm tin để tiếp tục chữa
bệnh.
Trong suốt thời gian chữa bệnh, các bậc phụ huynh
có con mắc bệnh béo phì nên tạo cho con mình một
cảm giác thoái mái, và giúp trẻ hiểu được ý nghĩa của
những thay đổi trong khẩu phần ăn, sự thay đổi các
bữa ăn Điều này giúp trẻ tự giác thực hiện những
biện pháp giảm cân.