Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (182.63 KB, 5 trang )
Trẻ không ăn rau là do thói quen ở bố mẹ
Cả nhà đều thích ăn rau, riêng mỗi Bin là không.
Qua “điều tra” mới hay, Bin không thích ăn rau là
do thói quen của bố mẹ.
Do là sáng, Bin thường hay ăn bánh mỳ hay xúc xích
nên chẳng đụng gì tới rau. Tối đến, nhiều hôm bố mẹ
đi làm về muộn, cả nhà lại đi ăn hàng và ăn theo món
Bin thích. Cuối tuần, bố mẹ lại bồi bổ cho con bằng
gà rán KFC hoặc ăn pizza, mỳ Ý. Có gọi rau thì cũng
chỉ có salat dưa chuột cà chua.
Các món rau vắng dần trong bữa ăn của Bin. Vài
cọng rau trong bát của Bin giống như vật trang trí
hơn là thực hiện đúng chức năng cung cấp chất xơ
của chúng.
Không chỉ riêng bố mẹ Bin mà nhiều bố mẹ khác
cũng có sai lầm trong việc hình thành thói quen ăn
uống của con.
Mẹ chế biến các loại rau củ quả thành
hình các con giống đẹp mắt.
Trên thực tế, rau củ quả là một trong bốn nhóm chính
tuyệt đối không thể thiếu trong bữa ăn của bé. Rau củ
cung cấp chất xơ, có tác dụng chống táo bón cho bé.
Chất xơ khi vào ruột, sẽ hút nhiều nước, tăng khối
lượng của phân và kích thích nhu động ruột làm tăng
co bóp để tống phân ra ngoài. Đi vệ sinh đều đặn
giúp cơ thể thải chất độc ra ngoài thường xuyên và
tránh việc ngấm chất độc từ phân vào máu.
Các bé ăn nhiều rau sẽ giảm thiểu đến mức thấp nhất
nguy cơ thừa cân, béo phì. Khi ăn nhiều rau củ quả sẽ
giúp bé có cảm giác nhanh no. Bé sẽ giảm lượng ăn