5 loại thực phẩm cho hơi thở thơm tho docx

5 loại thực phẩm cho hơi thở thơm tho
Để hơi thở không còn mùi khó chịu bạn hãy chú ý tới
các loại thực phẩm sau nó sẽ giúp bạn ngăn chặn
chứng hôi miệng khó chịu hàng ngày đấy!
1. Rau mùi tây:

Rau này tốt hơn các loại rau khác trong việc vô hiệu
hóa mùi khó chịu từ miệng, trong đó có mùi khói
thuốc lá. Nhưng nếu bạn không tìm được rau mùi tây,
có thể dùng bạc hà, ngải cứu, mê diệt hay khuynh
diệp để thay thế. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, cần
nhai các thảo dược này càng lâu càng tốt.
2. Sữa chua:

Những cuộc nghiên cứu gần đây cho thấy việc sử
dụng sữa chua làm thức ăn hàng ngày giúp giảm
lượng sulfua hydro trong miệng. Chính chất này là
nguyên nhân cơ bản làm hình thành mùi hôi trong
khoang miệng. Việc sử dụng sữa chua đều đặn làm
cản trở sự sinh sôi bệnh nướu răng và xuất hiện các
đốm trên men răng.
3. Rau quả giàu chất xơ:

Trong số này có táo, cà rốt và rau cần tây. Những rau
quả này kích thích nước bọt tiết ra nhiều, làm ướt
khoang miệng, bằng cách đó đã loại bỏ ra ngoài
những mẩu thức ăn rất nhỏ còn sót lại trên răng hay
mắc trong các khe răng. Chính những mẩu thức ăn
thừa này là nguyên nhân hình thành mùi khó chịu
trong khoang miệng.
4. Kẹo cao su:

Kẹo cao su không thể làm hết mùi hôi từ miệng,
nhưng chúng có thể… khoả lấp chúng. Một ưu điểm
nữa của kẹo cao su là chúng kích thích tiết ra nhiều
nước bọt, có tác dụng làm sạch khoang miệng. Khi
chọn kẹo cao su, nên chọn loại không có đường.
5. Thức ăn có hàm lượng vitamin C cao:

Các loại thức ăn như: cam, quýt, dưa hấu và một số
loại thức ăn khác có chứa hàm lượng lớn vitamin C,
tạo ra trong miệng môi trường không thuận lợi cho vi
khuẩn phát triển. Việc sử dụng đều đặn vitamin C
cũng quan trọng trong nướu răng. Song, cần chú ý để
cơ thể nhận được vitamin C từ các thực phẩm tự
nhiên, chứ không phải từ các chất bổ sung thực
phẩm.