10 cách ngừa dị tật trước và trong thai kỳ ppsx

10 cách ngừa dị tật
trước và trong thai
kỳ

Sự kiện: Bà bầu cần biết
(Ba bau) - Nghiên cứu cho thấy, nhiều dị tật bẩm sinh có thể
được ngăn ngừa nếu người mẹ có kế hoạch từ trước.
Dưới đây là 10 lời khuyên hữu ích dành cho những người sắp làm
mẹ:
1. Hãy bổ sung axit folic
Phụ nữ nên bổ sung axit folic ít nhất 3 tháng trước khi mang thai.
Điều này là quan trọng vì thiếu hụt axit folic có liên quan đến nhiều dị
tật bẩm sinh ở bé như dị tật ống thần kinh (phổ biến là tật nứt đốt
sống). Những khiếm khuyết này xảy ra rất sớm trong thai kỳ. Tuy
nhiên, bổ sung quá nhiều cũng không phải là tốt. Một viên axit folic
chứa 400mcg mỗi ngày là đủ.
2. Đi khám trước khi thụ thai
Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn đang có bệnh mãn tính.
3. Không uống rượu
Một vài khuyết tật bẩm sinh có thể tránh được nếu người mẹ nói
“không” với rượu. Rượu gây các vấn đề về trí tuệ, hành vi cho bào
thai hoặc khiến thai chết non. Theo Hiệp hội sản phụ khoa Mỹ, không
có mức độ tiêu thụ nào là an toàn cho thai phụ.
4. Tránh khói thuốc lá
Theo một thống kê ở Mỹ, nếu thai phụ tránh hút thuốc (hoặc hít khói
thuốc) thì sẽ giảm được 5% tỷ lệ sảy thai (20% sinh con nhẹ cân, 8%
sinh non, 11% thai chết lưu và 5% bé sơ sinh bị tử vong). Khói thuốc
không chỉ cản trở bào thai hấp thu oxy mà còn khiến bào thai nhiễm
phải nhiều chất độc.

Một vài khuyết tật bẩm sinh có thể tránh được nếu người mẹ nói

“không” với rượu, thuốc lá
5. Tránh các chất độc môi trường
Nhiều hóa chất từ lâu đã bị nghi ngờ gây ra các dị tật bẩm sinh. Vì
thế hàng ngày, bạn nên tránh tiếp xúc với những hóa chất có mùi
nặng. Nếu công việc của bạn phải tiếp xúc với hóa chất thì nên đeo
găng tay, khẩu trang (mặt nạ chống độc) và được thông hơi đầy đủ.
Tránh tiếp xúc với chì, không sơn sửa nhà cửa.
6. Ăn uống khỏe mạnh
Không cần phải tìm những món đặc biệt; thay vào đó, các chuyên gia
khuyến khích bạn nên ăn nhiều thực phẩm lành mạnh. Bạn cũng nên
được bổ sung DHA (chất dinh dưỡng được cung cấp bởi thực phẩm
giàu axit béo omega 3).
7. Xét nghiệm các bệnh lây truyền qua đường tình dục
Trong khi các bệnh lây truyền tình dục ở mẹ không hẳn liên quan đến
dị tật bẩm sinh thì chúng lại có liên quan đến nguy cơ sinh non, gây
suy não, suy phổi nghiêm trọng ở bé. Người ta ước tính có đến 50%
nam giới và phụ nữ hoạt động tình dục bị nhiễm bệnh lây qua tình
dục ở một số thời điểm trong cuộc đời.
8. Nói "không" với các loại thuốc
Nhiều thuốc kể cả đã được kê toa cũng không an toàn khi mang thai.
Hãy luôn hỏi bác sĩ của bạn nếu bạn muốn uống thuốc.
9. Tìm tư vấn di truyền
Nguyên nhân của hầu hết các dị tật bẩm sinh có khi không được biết
những cặp vợ chồng có gia đình dị tật nên xét nghiệm sàng lọc để
phân tích rủi ro dị tật di truyền cho con của họ.
10. Thư giãn
Nghiên cứu cho thấy phụ nữ tiếp xúc với căng thẳng nghiêm trọng có
nhiều khả năng sinh con dị tật. Căng thẳng cũng có mối liên kết với
nguy cơ sinh non, sảy thai và vô sinh. Tập thể dục, yoga và nhờ tư
vấn tâm lý có thể giúp đỡ bạn.