Công dụng dưỡng sinh của 7 loại hải sản potx

Công dụng dưỡng sinh của 7 loại hải sản
Các loại hải sản luôn được xem là thực phẩm quý
bởi giá trị dinh dưỡng và rất ngon miệng. Tuy
nhiên, ít người biết rằng, nếu ăn đúng lúc, hải sản
còn là phương thuốc quý.


Cá hố

Những người bị nóng gan ăn cá hố hấp dầu có thể cải
thiện tình trạng bệnh. Có nhiều cách chế biến cá hố
như hấp, kho tiêu, chiên tuỳ theo sở thích. Nhưng
cần chú ý không nên ăn nhiều trong 1 lần, đặc biệt
nếu người dùng có tiền sử bị dị ứng da cần cẩn thận
khi ăn loại cá này.

Cá chim

Cá chim giàu protein và các thành phần dinh dưỡng
khác, có tác dụng ích khí, dưỡng huyết, có lợi cho
xương và gân cốt. Đặc biệt công hiệu đối với những
người tiêu hoá không tốt, tì hư, tiêu chảy, thiếu máu,
hay đau mỏi xương cốt…

Cá sú vàng

Ăn cá sú vàng thường xuyên có thể kích thích vị giác,
phòng ngừa các bệnh về tì vị hoặc kết sỏi ở đường
tiết niệu. Trong cá sú tươi, lượng protein đạt 18%,
cao hơn nhiều so với các loại cá khác, lại thích hợp
dùng cho người già, trẻ nhỏ và người cơ thể suy

nhược sử dụng.

Mực ống

Mực ống có tác dụng giải độc cho gan, do đó có giúp
cơ thể chống lại sự mệt mỏi. Ngoài ra, mực ống còn
có công dụng điều hoà huyết áp, bảo vệ các tế bào
thần kinh. Ăn mực ống thường xuyên còn có thể giúp
ngăn ngừa tình trạng lão hoá của cơ thể.

Cá hồi

Hiệp hội Y học Mỹ từng tiến hành điều tra và phát
hiện ra những người mỗi tuần ăn 80g cá hồi có tỉ lệ
mắc bệnh tim mạch bằng ½ người không ăn các thực
phẩm có chứa omega-3. Do đó rất nhiều bác sỹ
khuyên bệnh nhân tim mạch nên ăn cá hồi hàng tuần,
mỗi lần chỉ cần 1 miếng to bằng khoảng chiếc băng
cát-sét.

Cá đối

Cá đối không chỉ hương vị thơm ngon, giàu chất dinh
dưỡng, mà còn có tác dụng giảm đau, cầm máu. Có
nhiều cách chế biến như làm sa lát, thái sợi xào,
chiên, kho tộ, hoặc nấu canh…

Bào ngư

Bào ngư có tác dụng làm sáng mắt. Bào ngư thường

được dùng để hầm canh, hoặc kho tộ…Tuy nhiên do
bào ngư chứa nhiều natri, những người cao huyết áp
không nên ăn nhiều, khi chế biến cũng không nên cho
quá nhiều các gia vị như dầu hào, muối, mì chính…