4 món ăn tốt cho sức khỏe khi bị cúm doc

4 món ăn tốt cho sức khỏe khi bị cúm
Cảm cúm là bệnh thường ngày mà chúng
ta rất dễ mắc phải. Cơ thể sẽ thấy rất khó
chịu, cuộc sống, công việc, học tập đều bị
đảo lộn.



Vì thế hiện nay rất nhiều người đã quan tâm
nhiều hơn đến chuyện nên ăn gì khi bị cảm
cúm.
1. Ăn canh gà

Theo nghiên cứu của các trung tâm y học ở
Mỹ, canh gà có thể cải thiện các bệnh về
họng và đường hô hấp. Nó đặc biệt có hiệu
quả trong việc điều trị các triệu chứng mà
cảm cúm gây ra như ngạt mũi, chảy nước
mũi, ho và đau họng. Bởi các Amino axit có
trong thịt gà có chứa nhiều dinh dưỡng có
thể làm tăng sức đề kháng của cơ thể.
2. Ăn nhiều củ cải
Các thực nghiệm đã chứng minh, củ cải có
tác dụng đặc biệt trong việc phòng chống và
chữa trị cảm cúm. Cách làm cụ thể như sau:
ép nước củ cải, sau đó cho thêm một chút
nước gừng, thêm đường hoặc mật ong. Mỗi
ngày uống ba lần và uống trong hai ngày
đảm bảo các triệu chứng cảm cúm sẽ hết
ngay lập tức.
3. Ăn ít thức ăn có nhiều muối

Các nghiên cứu cho thấy, khi bị cảm cúm
nên ăn ít các loại thức ăn có chứa nhiều
muối như vậy sẽ nâng cao lượng Lysozyme
trong nước bọt giúp bảo vệ họng. Từ đó,
họng sẽ tiết ra nhiều chất Globulin miễn
dịch A và Interferons để chống lại virus cảm
cúm.
4. Uống nước mật ong
Mật ong có chứa nhiều hợp chất có thể nâng
cao khả năng miễn dịch của cơ thể. Mỗi
ngày nếu uống hai lần vào sáng và tối cơ thể
chúng ta sẽ kháng lại được những virus cảm
cúm và những bệnh liên quan đến virus