4 thực phẩm có thể làm răng xỉn màu pdf

4 thực phẩm có thể làm răng xỉn màu
Nếu có những thực phẩm làm răng trắng
bóng thì cũng nhiều thực phẩm khiến
răng ngả màu, tối xỉn. Dưới đây là 4 thực
phẩm cần lưu ý khi ăn uống để giữ hàm
răng luôn trắng đẹp.

1. Nước khoáng
Chất flor một mặt giúp tăng cường lớp men
răng, giúp răng chắc khoẻ, mặt khác cũng có
thể làm cho răng dần dần bị chuyển màu
vàng. Hàm lượng chất florua trong nước
khoáng khá lớn, nếu uống nhiều, có thể làm
“đổi màu” cả hàm răng.
Các nha sĩ Mỹ khuyên: Mỗi người, mỗi
ngày nên uống ít nhất 1 lít nước nhạt, trong
đó, hàm lượng nước khoáng không vượt quá
300ml, còn lại là nước tinh khiết hoặc nước
đun sôi để nguội.
2. Hồng trà hoặc trà đen
Trong lá chè có một lượng lớn các chất ôxy
hoá họ phenol. Uống trà trong thời gian dài
cũng có thể làm cho răng ngả màu vàng.
Nghiên cứu chỉ ra rằng, hàm lượng chất ô-
xy hoá họ phenol trong hồng trà là cao nhất;
sau đó là trà đen; trà đại mạch và trà phổ nhĩ
có hàm lượng này thấp nhất. Vậy bạn có thể
yên tâm chọn cho mình loại trà phù hợp để
thưởng thức.
Ngoài ra, thời gian ngâm lá chè càng lâu, tác
dụng của chất oxy hoá họ phenol càng thấp.

Do vậy, để giữ hàm răng luôn được trắng
bóng, bạn nên ngâm lá chè trong thời gian
thích hợp.
3. Coca-cola
Thành phần của Coca-cola là đường và
(CO2), nếu uống quá nhiều, sẽ khiến chất
đường bám vào bề mặt răng, làm răng
chuyển màu đen.
Nghiên cứu cho thấy rằng, nếu mỗi ngày
uống 1 lít Coca-cola, sau hai năm, lớp men
bao phủ bề mặt răng sẽ bị vi khuẩn gây sâu
răng làm giảm đi một nửa. Trong số các đồ
uống có ga nói chung, Coca-cola với màu
sẫm làm tổn thương răng nhiều nhất, nước
ga màu cam đứng thứ hai, và thông thường
đồ uống có màu càng nhạt càng an toàn.
4. Cà-ri
Trong bảng các chất có khả năng nhuộm
màu răng của hiệp hội nha khoa Mỹ được
công bố gần đây nhất, tinh chất nghệ – thành
phần chủ yếu của cà-ri đứng vị trí đầu bảng
trong việc gây ảnh hưởng không nhỏ đến
màu sắc của răng. Nghiên cứu cũng chỉ ra
tác dụng làm biến màu răng của tinh chất
nghệ là không thể xem nhẹ, có thể gọi đó là
khắc tinh của hàm răng trắng. Vậy nếu bạn
thật sự thích hương vị món cà-ri, bạn nên
chọn loại cà-ri xanh, ít gây nhuộm màu răng
nhất và nên tránh dùng các loại cà-ri hồng
và vàng.