5 cách giảm cơn nôn nao khi bị say docx

5 cách giảm cơn nôn nao khi bị say xe
Theo giáo sư, tiến sỹ người Anh, ông
Graham Archard, mất nước là nguyên
nhân chính gây ra triệu chứng nôn nao.

Vị giáo sư này cũng chia sẻ năm thủ thuật để
giảm bớt những cơn nôn nao khi bị say nắng
hoặc say khi tham gia giao thông.
1. Tránh sử dụng nước cam vì các chất axit
có trong loại quả này sẽ làm dạ dày bị tổn
thương và trách uống các loại nước giải khát
có chứa chất kích thích, nhất là cồn và
càphê, vì các chất này sẽ làm cho cơ thể mất
nước nhiều hơn.
2. Ăn cháo có thể giúp cơ thể giải phóng
năng lượng "thừa" và phục hồi lượng đường
trong máu.
3. Trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy, nên
uống 1/2 lít nước khoáng. Trong những
quãng thời gian này nên đặc biệt hạn chế
những đồ uống có cồn vì chúng có thể làm
tăng hàm lượng đường trong máu và cơ thể
buộc phải phản ứng lại bằng cách "sản xuất"
thêm insulin, dẫn đến những cơn đau đầu, hạ
đường huyết và cảm giác đói.
4. Bánh mì và thịt xông khói có chứa nhiều
protein sẽ là một sự lựa chọn rất hữu quả
cho cơ thể khi bị say hoặc có triệu chứng
nôn nao.
5. Uống paracetamol để giảm đau đầu là cần
thiết, nhưng tránh uống aspirin vì có thể gây

thêm triệu chứng buồn nôn và khó tiêu.