Bạn có nguy cơ bị tiểu đường? docx

Bạn có nguy cơ bị tiểu đường?
Tỉ lệ người kháng insulin, tiền đái tháo đường, trên toàn
thế giới đang gia tăng đáng báo động. Tuy nhiên, rất ít
người trong chúng ta nhận thức được rằng tình trạng
này và những ảnh hưởng đối với sức khỏe.

Theo Liên đoàn Đái tháo đường quốc tế, ước tính hiện có
khoảng 344.000.000 người bị tiền đái tháo đường và có thể
tăng lên đến 472.000.000 vào năm 2030.
Thật không may là đa số người dân không nghĩ rằng họ bị
tiền đái tháo đường vì bệnh phát triển âm thầm và hoàn
toàn không có dấu hiệu cảnh báo.
Các biểu hiện của đái tháo đường tuýp 2 như thường xuyên
đi tiểu, khát nước, thèm ăn, giảm cân, mờ mắt và mệt mỏi
không phải lúc nào cũng rõ ràng đối với những người bị
tiền đái tháo đường.
Vậy tiền đái tháo đường chính xác là gì?
Tiền đái tháo đường hoặc kháng insulin là tình trạng cơ thể
sản xuất insulin nhưng không dùng hết.
Insulin là một hooc-môn do tuyến tụy sản xuất, giúp cơ thể
chuyển hóa đường glucose thành năng lượng. Glucose là
nguồn năng lượng chính của cơ thể.
Hệ thống tiêu hóa của cơ thể sẽ chuyển hóa thực phầm
thành glucose. Glucose này sẽ vào máu đến các các tế bào
khắp cơ thể. Glucose trong máu được gọi là đường huyết.
Khi đường huyết sau bữa ăn tăng lên, tuyến tụy sẽ giải
phóng insulin để giúp các tế bào trong cơ thể nhận và sử
dụng glucose.
Khi cơ thể kháng insulin, các tế bào ở cơ bắp, mỡ và gan sẽ
không “hợp tác” với insulin. Vì vậy, cơ thể sẽ cần nhiều
insulin hơn để giúp glucose đi vào các tế bào, Tuyến tụy sẽ

phải cố gắng đáp ứng nhu cầu này bằng cách sản xuất nhiều
hơn.
Cuối cùng, tuyến tụy không đáp ứng kịp nhu cầu của cơ thể
về insulin. Glucose dư thừa tích tụ trong máu, thiết lập giai
đoạn đầu cho bệnh đái tháo đường. Nhiều người có sức đề
kháng insulin với cả mức độ glucose và insulin cao trong
máu ở cùng 1 thời điểm.
Nguyên nhân gây tiền đái tháo đường hoặc kháng
insulin?
Các nhà khoa học đã xác định được gen gây kháng insulin
và bệnh đái tháo đường.
Thừa cân và thiếu vận động cũng góp phần gây kháng
insulin.
Nhiều người bị kháng insulin và đường huyết cao còn bị
thêm các bệnh khác sẽ làm tăng nguy cơ mắc đái tháo
đường tuýp 2 và gây ra các bệnh tim mạch.
Ai có nguy cơ mắc tiền đái tháo đường?
Hiệp hội Đái tháo đường Nam Phi khuyến nghị nên xét
nghiệm tiền đái tháo đường ở người trường thành nếu có
các yếu tố nguy cơ sau:
- Những người sống trong gia đình có người mắc bệnh tiểu
đường tuýp 2.
- Những phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ hoặc sinh bé nặng
hơn 4kg.
- Những phụ nữ có hội chứng buồng trứng đa nang.
- Những người thừa cân hoặc béo phì, đặc biệt là ở vòng 2.
- Những người có cholesterol cao, chất béo trung tính cao,
tỷ lệ thấp HDL / LDL.
- Những người không hoạt động.
- Người già – khả năng sử dụng insulin kém đi khi chúng ta

có tuổi.
Làm thế nào là chẩn đoán tiền đái tháo đường?
Việc đầu tiên là kiểm tra đường huyết lúc đói và test khả
năng dung nạp glucose qua đường miệng.
Mức đường huyết đo được trong các xét nghiệm này sẽ chỉ
cho thấy khả năng chuyển hóa của cơ thể có bình thường
không hoặc liệu bạn có nguy cơ bị đái tháo đường hay tiền
đái tháo đường hay không.
Một người bị tiền đái tháo đường sẽ có mức đường huyết
lúc đói từ 110-125mg/dl.
Còn sau khi uống thức uống ngọt sau 2 tiếng, nếu mức
đường huyết 140-199mg/dl thì là biểu hiện của tiền đái
tháo đường.
Có thể chữa bệnh tiền đái tháo đường?
Các hoạt động thể chất và giảm cân có thể giúp cơ thể phản
ứng tốt hơn với insulin. Bằng cách giảm cân, chọn lựao
thực phẩm thông mình, giảm căng thẳng và vận động
nhiều, những người kháng insulin hay tiền tiểu đường có
thể tránh bệnh tiểu đường tuýp 2 hoàn toàn.
Hoạt động thể chất cũng giúp các tế bào cơ sử dụng năng
lượng đường trong máu bằng cách làm cho các tế bào nhạy
cảm hơn với insulin