Lợi ích của việc uống trà vào buổi chiều potx

Lợi ích của việc uống trà vào buổi chiều
Đối với những người làm việc trong văn
phòng, sau khi ăn trưa vội vàng hay còn
chưa đủ no, họ cảm thấy đói vào khoảng 4
giờ chiều. Nếu điều này xảy ra, một tách
trà và đồ ăn nhẹ vừa phải có thể giúp loại
trừ cơn buồn ngủ ngoài việc duy trì một
thân thể khỏe mạnh.

(Ảnh: Secret China)
Theo các nhà nghiên cứu, những người uống
trà vào buổi chiều thường có trí nhớ và khả
năng phản ứng tốt hơn từ 15-20%. Chúng ta
đều biết rằng người phương Tây chú ý tới
việc uống trà vào buổi chiều vì nó có thể
tiếp sinh lực cho cơ thể, cải thiện khả năng
tập trung, giải trừ sự mệt mỏi, và cải thiện
hiệu quả làm việc.
Phó Giáo sư He Jiguo dạy Bộ môn Khoa
học Thực phẩm thuộc Trường Đại học Nông
nghiệp Trung Quốc nói rằng ăn vào lúc 4
giờ chiều có thể giúp người ta duy trì sức
lực đến tối. Và vì vậy, bữa tối có thể trở
thành một bữa ăn nhẹ hơn. Đồng thời, nó
hình thành một thói quen ăn uống hoàn hảo.
Tuy nhiên, uống trà vào buổi chiều là khác
với việc chỉ ăn đồ ăn vặt vào buổi chiều.
Lượng Ca-lo có từ đồ ăn vặt sẽ được tồn trữ
trong cơ thể, nhưng uống trà chiều là giống
với các bữa ăn thường lệ khác, một phần Ca-
lo của nó sẽ được sử dụng để duy trì các

chức năng của cơ thể. Vì lý do đó, bữa trà
chiều nên đi kèm với đồ ăn vặt thích hợp, để
đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng. Lấy ví dụ,
một thứ đồ ăn ngũ cốc (bánh quy, bánh mỳ)
dùng kèm với một sản phẩm từ sữa (sữa
chua hay sữa đậu nành), hay một thứ hoa
quả theo mùa dùng kèm với trà.
Ngoài ra, các nhà khoa học Anh đã khám
phá ra rằng uống trà vào buổi chiều là rất tốt
để giảm lượng li-pit trong huyết thanh. Việc
ngăn ngừa lượng cholesterol tăng cao có liên
quan với đồ ăn, và cũng liên quan đến số
bữa ăn. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng nếu
chúng ta có thể chia ba bữa ăn của chúng ta
thành bốn bữa, năm bữa hay sáu bữa mỗi
ngày, thì có thể còn giúp giảm lượng
cholesterol tốt hơn nữa