Trò chuyện với mẹ: phương pháp tốt nhất để giảm stress ppsx

Trò chuyện với mẹ: phương pháp tốt nhất
để giảm stress
Bỏ lại đó chiếc bánh sô cô la hấp dẫn, hủy
bỏ lịch học yoga…cách dễ dàng nhất để
làm giảm stress là nhấc điện thoại lên và
gọi cho người mẹ thân yêu của bạn.

Các nhà nghiên cứu đã khám phá ra rằng,
giọng nói của mẹ có thể nhanh chóng làm
dịu đi mọi nỗi lo âu. Bên cạnh đó, cuộc nói
chuyện điện thoại thường có tác dụng tương
tự như một cái ôm âu yếm.
Phát hiện trên có khả năng lý giải nguyên
nhân tại sao mẹ luôn là người đầu tiên chúng
ta nghĩ đến khi gặp phải khó khăn, kể cả khi
chúng ta đã trưởng thành.
Một đội ngũ các nhà nghiên cứu Mỹ đã tìm
hiểu vai trò của oxytocin, một loại hormone
có liên quan đến tình dục, hấp dẫn giới tính,
sự tin tưởng và yếu tố tự tin. Được biết đến
như là một loại "chất xúc tác tình cảm", hóc
môn này lưu thông trong máu trong suốt quá
trình sản xuất sữa mẹ và tràn đầy trong não
khi người mẹ cho con bú, giúp cho mẹ và
đứa trẻ trở nên gắn bó mật thiết. Loại
hormone này cũng dường như là nguyên
nhân khiến mẹ có thể xoa dịu, vỗ về, làm
giảm stress ở trẻ nhỏ.
Những nhà nghiên cứu đến từ trường đại
học Wisconsin- Madison đã lập ra một
nhóm các em bé gái trong độ tuổi từ 7-12,

đồng thời yêu cầu các em đưa ra bài phát
biểu, giải quyết một loạt các vấn đề về toán
học trước sự có mặt của một nhóm người
không quen biết. Điều này khiến cho tim của
các em đập nhanh hơn, và tỉ lệ cortisol- một
loại hormone có liên quan đến stress cũng
tăng lên nhanh chóng.
Khi bị stress, 1/3 trong số các em đã tìm đến
mẹ để an ủi, 1/3 nói chuyện với mẹ qua điện
thoại, số còn lại thì xem phim.
Theo như báo cáo của tờ Proceedings of the
Royal Society B, tỉ lệ của hormone oxytocin
tăng lên nhanh chóng khi các em được nhìn
thấy, hoặc nói chuyện với mẹ của mình.
Trước sự ngạc nhiên của các nhà khoa học,
trong một giờ đồng hồ, những bé gái đã gọi
điện cho mẹ đã bình tĩnh trở lại như những
em được mẹ trực tiếp ở bên.
Nhà nghiên cứu Leslie Seltzer cho biết:
"Thông thường, hormone oxytocin thường
được sản sinh trong bối cảnh của các mối
quan hệ xã hội và cần đến sự tiếp xúc cơ thể
nhưng những kết quả trên đã cho thấy, giọng
nói của người mẹ cũng có tác dụng giống
như một cái ôm thân thiết vậy