Vòng hai và sức khỏe pps

Vòng hai và sức khỏe
Thật lý tưởng nếu bạn đi tắm biển với
một thân hình đẹp. Nhưng đây không
phải lý do duy nhất để bạn phải tìm cách
thu nhỏ vòng bụng của mình.



Mỡ bụng (thường nhiều hơn so với mỡ ở các
bộ phận khác trong cơ thể) ảnh hưởng rất
lớn đến sức khỏe, thậm chí ngay cả khi sức
khỏe của chúng ta vẫn được đánh giá tốt, bởi
vòng bụng tỉ lệ thuận với nguy cơ mắc các
bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, tiểu
đường, ung thư. Mỡ bụng đi kèm với stress
còn làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường týp 2
ở phụ nữ. Béo bụng có thể làm tăng gấp đôi
nguy cơ tử vong sớm, dù bạn đã có trọng
lượng cân đối. Vòng bụng càng lớn thì nguy
cơ mắc chứng đau đầu càng cao.
Palema Peeke, chuyên gia dinh dưỡng, đồng
thời là tác giả cuốn Một cơ chế hoàn hảo
cho cuộc sống của phụ nữ, cho biết:
“Thường thì chúng ta không mấy lo lắng về
vòng bụng. Cơ thể vẫn cần một chút mỡ ở
bụng để hỗ trợ các cơ quan đệm cũng như để
giữ thân nhiệt. Đây cũng là một loại nhiên
liệu bổ sung”. Vấn đề ở đây là không phải
tất cả mỡ bụng đều được tạo ra như nhau. Vị
trí mỡ bụng có vai trò quyết định chúng có
khả năng gây ra những vấn đề gì cho sức

khỏe".
Nghiên cứu cho thấy, mỡ bụng có hai loại:
mỡ dưới da và mỡ nội tạng. Lớp mỡ dưới da
không làm chúng ta phải lo lắng như mỡ có
trong các bộ phận nội tạng. Mỡ nội tạng liên
quan đến các bộ phận nằm ở cơ bụng.
Chúng nằm xung quanh ruột non, thận,
tuyến tụy và gan. Sự liên kết này khiến bụng
của chúng ta to ra như “bụng bia”.
Mỡ dưới da thường được hình thành một
cách “thụ động”. Chúng hoạt động đòi hỏi
một sự can thiệp khá chính xác của hệ
chuyển hóa cũng như tuyến hạch, nhằm
chuyển thành năng lượng. Còn mỡ nội tạng
thì ngược lại, hình thành hoàn toàn “chủ
động” do chúng hoạt động như một tuyến
hạch. Mỡ nội tạng gây hội chứng chuyển
hóa – một tình trạng làm tăng nguy cơ bị
bệnh tim mạch ở cơ thể người. Những ai có
nhiều mỡ nội tạng sẽ dễ mắc bệnh tim mạch.
Nói chung, lượng mỡ bụng còn nguy hiểm
hơn mỡ ở bất cứ cơ quan nào khác trên cơ
thể, vì nó sinh ra các tín hiệu hóa học kích
thích các nguy cơ mắc bệnh đe dọa đến tính
mạng con người. Vì vậy, giảm cân và giảm
vòng bụng đều rất có lợi.
Đối với những người trẻ tuổi, đặc biệt là phụ
nữ, chứng đau đầu sẽ giảm rõ rệt, khi duy trì
được vòng hai thon thả. Khi đến tuổi mãn
kinh, vòng bụng đẹp sẽ giúp chị em tránh

được các bệnh tim và tiểu đường