Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (232.08 KB, 6 trang )
Bí quyết làm đẹp đẩy lùi quá trình lão hóa
Ai cũng muốn lưu giữ sự trẻ trung và quyến rũ. Vì vậy, tìm cho mình
những bí quyết làm đẹp giúp đẩy quá trình lão hóa không bao giờ thừa
và muộn.
Ai cũng muốn lưu giữ sự trẻ trung và quyến rũ. Vì vậy, tìm cho mình những
bí quyết làm đẹp giúp đẩy quá trình lão hóa không bao giờ thừa và
muộn. Hãy cùng chuyên mục Đẹp đến với lời khuyên giữ gìn sự trẻ trung
và nét quyến rũ của cơ thể từ các chuyên gia.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Ăn uống lành mạnh là nguyên tắc quan trọng số 1 nếu bạn muốn đẩy lùi quá
trình lão hóa. Việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể là rất
quan trọng, tránh các vấn đề rắc rối liên quan đến da. Cung cấp đầy đủ chất
dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, từ đó, bạn sẽ có
một làn da sáng mịn và thân hình mảnh mai.
Tập thể dục
Đây là hoạt động vô cùng quan trọng nếu bạn muốn có một cơ thể thực sự
khỏe mạnh. Việc tập thể dục thường không chỉ giúp cơ thể của bạn săn chắc
cho làn da mà còn tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, từ đó, giúp cơ
thể của bạn luôn khỏe khoắn, nhanh nhẹn và tràn đầy năng lượng.
Nói "Không" với chất kích thích
Rượu, thuốc lá và các chất kích thích là những thứ khiến làn da bị sạm và cơ
thể của bạn bị mệt mỏi, chảy xệ. Vì vậy, hãy bỏ chúng ra khỏi cuộc sống vì
sức khỏe và sắc đẹp của bạn.
Thiếu ngủ và lối sống tiệc tùng hay dành thời gian quá nhiều để làm việc
(như ngồi trước màn hình máy tính hay màn hình tivi) cũng để lại dấu ấn
trên khuôn mặt của bạn và nó ngày càng rõ nét theo thời gian.
Do đó, ngủ đầy đủ 8 tiếng mỗi ngày sẽ là bí quyết để bạn giữ gìn sắc đẹp
trước quá trình lão hóa do tuổi tác.