7 phương pháp loại trừ sự tấn công của ung thư vú potx

7 phương pháp loại trừ sự tấn công của ung
thư vú
Một lối sống lành mạnh với 7 phương pháp
dưới đây có thể giúp bảo vệ núi đôi khỏi sự
tấn công của bệnh ung thư vú.
1. Ổn định trọng lượng cơ thể
Tăng cân đột ngột có thể làm tăng nguy cơ phát
triển bệnh ung thư vú ở phụ nữ trẻ. Theo nghiên
cứu của Trung tâm phòng chống ung thư tại
New York, những phụ nữ tăng 9-13kg sau 18
tuổi có nguy cơ bị ung thư vú cao hơn 40% so
với những người chỉ tăng 2kg.
Họ lý giải rằng việc gia tăng khối lượng mỡ
trong cơ thể sẽ làm tăng lượng estrogen và tiết tố
sinh dục nữ, từ đó làm tăng nguy cơ ung thư vú.
Kết quả nghiên cứu này một lần nữa nhấn mạnh
tầm quan trọng của việc giữ ổn định trọng lượng
cơ thể và hạn chế tối đa việc tăng cân, đặc biệt
đối với phụ nữ ở tuổi mãn kinh.
2. Đến phòng tập thể dục thể thao thường
xuyên
Bạn nên luyện tập thể dục thể thao 45 phút đến 1
giờ/ ngày và thực hiện luyện tập trong 5
ngày/tuần. Việc đến phòng tập thể dục thường
xuyên có thể giúp ngăn ngừa bệnh ung thư vú
bằng cách thúc đẩy chức năng miễn dịch, tránh
béo phì và làm giảm mức độ của estrogen và
insulin.
3. Hạn chế uống rượu
Uống 2 ly rượu/ ngày có thể làm tăng nguy cơ
ung thư vú 21% so với những người không uống

rượu. Vì thế, hãy thử thay thế rượu bằng các loại
hoa quả tươi như quả nho tươi nhiều ích lợi.
Người ta đã tìm thấy chất trong vỏ quả nho giúp
làm giảm mức độ estrogen, do đó làm giảm
nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ.

4. Ăn nhiều rau
Ăn ít chất béo trong chế độ ăn uống hàng ngày
làm giảm rất nhiều nguy cơ các bệnh đối với núi
đôi của bạn. Bạn hãy ăn nhiều một số loại rau
như bông cải xanh và cải xoăn. Những loại rau
này có chứa sulforaphane – một chất được tin là
giúp ngăn ngừa các tế bào ung thư.
5. Tìm hiểu lịch sử sức khỏe gia đình bạn
Khoảng 15% các trường hợp ung thư vú là do
ảnh hưởng từ lịch sử gia đình cũng có người
mắc bệnh ung thư vú trước đó. Vì thế nếu như
trước bạn đã có người mắc bệnh ung thư vú
trong gia đình hì khả năng bạn bị ung thư sẽ tăng
gấp đôi.
6. Thực hiện kiểm tra lâm sang với núi đôi
Mọi phụ nữ đều nên có một cuộc kiểm tra núi
đôi lâm sàng ít nhất 3 năm/ lần và kiểm tra núi
đôi hàng năm nếu bạn bước vào tuổi 40 trở đi.
Nếu tiền sử gia đình có người mắc bệnh ung thư
vú nên bắt đầu kiểm tra núi đôi 10 năm trước khi
đến tuổi mà thành viên của gia đình bạn được
chẩn đoán bị ung thư vú.
7. Xét nghiệm với đột biến BRCA
Phụ nữ mang gen đột biến BRCA1 và BRCA2

dễ phát triển ung thư vú và ung thư buồng trứng,
và trong khi đó ở nam giới thì những gen này
liên quan tới tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền
liệt.
Vì thế bạn nên đi xét nghiệm di truyền xem có
mang đột biến BRCA1 và BRCA2, hoặc có tiền
sử gia đình có ung thư liên quan tới BRCA với
olaparib. Tất cả những bệnh nhân có ung thư vú,
buồng trứng, tuyến tiền liệt, trực tràng, khối u ác
tính, xa-côm hoặc những ung thư khác.