10 lời khuyên bổ ích cho bệnh nhân đái tháo đường ppt

10 lời khuyên bổ ích cho bệnh nhân đái tháo đường
Khi mắc bệnh đái tháo đường (tiểu đường), bạn cần
biết cách kiểm soát bệnh tốt để phòng ngừa các biến
chứng hoặc nếu biến chứng xảy ra cũng muộn và nhẹ.
Điều này đòi hỏi bạn phải thay đổi các thói quen của mình
nhiều, nên thực hiện từng bước nhỏ, đề ra mục tiêu như bạn
sẽ làm gì, bạn đạt được điều đó trong bao lâu.
- Trước tiên, bạn cần biết bệnh của mình là bệnh mãn tính
để chuẩn bị sẵn sàng tâm lý phải điều trị suốt đời, không lơ
là mất cảnh giác và sống chung yên ổn với bệnh. Thẳng
thắn đối mặt với những thói quen xấu của mình và nhận ra
rằng bạn cần phải thay đổi chúng đồng thời nhờ gia đình,
bạn bè và bác sĩ hỗ trợ nếu cần thiết.
- Nếu bạn béo phì, nên giảm cân, giữ cân nặng có thể ở
mức lý tưởng (BMI: cân nặng theo mét chia cho bình
phương của chiều cao theo kg nhỏ hơn hoặc bằng 23).
- Người bệnh tiểu đường thường mắc thêm một vài chứng
bệnh khác như cao huyết áp, mỡ trong máu cao… Vì vậy
người bệnh cần được bác sĩ theo dõi, chỉ định thuốc phù
hợp, giữ huyết áp ở mức nhỏ hơn hoặc bằng 120/80 mmHg.
Ngoài ra, khi mắc thêm cảm cúm ho, đau bao tử… cũng
cần thông báo với bác sĩ để có cách phối hợp các loại thuốc
chứ không tự tiện ngưng thuốc tiểu đường. Sau một thời
gian dùng thuốc, nếu lượng đường trở lại bình thường và
ổn định, bác sĩ có thể cho giảm dần liều thuốc. Thời gian
này rất khác nhau ở mỗi trường hợp.

- Bệnh nhân tiểu đường cần có chế độ ăn uống hợp lý.
Thức ăn đa dạng, có chỉ số đường huyết thấp, ăn nhiều bữa
trong ngày, không bỏ bữa ăn dồn, ăn đúng giờ. Chọn ăn các
thực phẩm ít chế biến tinh, còn hạt nguyên, rau, đậu…

Những loại thực phẩm này giàu dinh dưỡng và được tiêu
hoá chậm hơn, vì thế ảnh hưởng đến đường huyết ít hơn so
với các loại bột tinh chế, đường, cháo ăn liền, bánh mỳ…
- Bạn nên ăn các thực phẩm được nấu tại nhà, hạn chế tối
đa việc ăn bên ngoài, trừ khi bất khả kháng, để dễ kiểm
soát đường huyết. Người bệnh không nên tùy tiện bỏ bữa
ăn rồi sau đó ăn bù. Bỏ bữa ăn rất nguy hiểm, đặc biệt đối
với các bệnh nhân có tiêm insulin. Ngoài ra, người bệnh
nên ăn những loại trái cây có màu đậm. Khi đã ăn trái cây
thì nên bớt lượng chất bột trong bữa ăn hàng ngày với liều
lượng tương đương. Tuyệt đối không được ăn trái cây để
thay các loại thực phẩm khác.
- Bệnh nhân nên dùng những loại sữa không đường, hay
các loại sữa có công thức riêng dành cho bệnh nhân tiểu
đường. Biết cách theo dõi đường huyết bằng máy đo cá
nhân để tự điều chỉnh bữa ăn, liều lượng thuốc và hình thức
tập luyện thể dục phù hợp.
- Người bệnh cần thực hiện một số xét nghiệm cần thiết để
kịp thời phát hiện các biến chứng như đo đạm trong nước
tiểu, chức năng thận, chức năng gan, mỡ máu, điện tim,
khám mắt, chụp tim phổi. Có thể làm định kỳ 3 tháng – 6
tháng hoặc một năm một lần.
- Nếu mắc bệnh bạn phải kiểm tra bàn chân mỗi ngày, nếu
thấy có gì bất thường hoặc xuất hiện các nốt phồng rợp,
hoặc bị các vết thương trầy xước lâu ngày không lành, cần
gặp bác sĩ ngay.
Khi đã được điều trị cần theo đúng chỉ định của bác sĩ và
tái khám đúng hẹn.
- Người bệnh không nghe bất cứ lời bàn, lời khuyên nào
của người không chuyên môn (như bỏ cơm ăn bún, dùng lá

cây nào đó làm thuốc…).
- Điều cuối cùng, bệnh nhân tiểu đường cần vận động, tập
luyện thường xuyên. Cơ bắp là nơi tiêu thụ đường lớn nhất
trong cơ thể, nhất là khi chúng ta vận động. Khi thiếu các
hoạt động thể dục thể thao, năng lượng do đường ở cơ bắp
cung cấp không được đốt cháy. Đường bị tích trữ cùng với
đường từ bữa ăn kế tiếp vẫn ở trong máu làm cho chỉ số
đường huyết tăng cao. Vì thế, bệnh nhân tiểu đường cần
duy trì thường xuyên các hình thức vận động cơ thể.
Một lối sống , năng động từ ăn uống, tập luyện đến tinh
thần sẽ giúp ta phòng chống được căn bệnh tiểu đường và
các biến chứng của nó, cho dù bạn có yếu tố di truyền hay
không