10 lý do để uống nước chanh trong bữa sáng pps

10 lý do để uống nước chanh trong bữa sáng
Uống nước chanh mỗi sáng không chỉ giúp
giảm cân, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn
dịch mà còn giúp đẹp da, cải thiện tình trạng
hơi thở có mùi….
Tăng cường hệ miễn dịch
Nước chanh có chứa rất nhiều vitamin C, vì thế
nó là liều thuốc rất tốt để phòng chống và chữa
những bệnh do cảm lạnh mà ra.
Nước chanh cũng chứa khá nhiều kali, có tác
dụng kích thích não bộ và các chức năng thần
kinh khác. Ngoài ra, kali cũng giúp kiểm soát
huyết áp cho bạn.
Giảm mức độ axit tổng thể của cơ thể
Uống nước chanh hàng ngày, bạn sẽ làm giảm
được mức độ axit tổng thể của cơ thể. Nguyên
nhân là do chanh là một trong những loại thực
phẩm có chứa khá nhiều tính kiềm.
Giúp giảm cân
Chanh có nhiều chất xơ giúp chống lại cảm giác
đói và thèm ăn. Thậm chí, nếu duy trì một chế
độ ăn uống có chứa nhiều kiềm hơn sẽ giúp bạn
giảm cân nhanh hơn.
Hỗ trợ tiêu hóa
Nước chanh giúp thanh lọc đường ruột khỏe
mạnh, tống khứ ra ngoài các chất thải không cần
thiết của cơ thể vì nó là một axit cần thiết cho hệ
tiêu hóa. Từ đó chúng làm giảm đáng kể chứng
ợ nóng và táo bón.
Là một chất lợi tiểu
Uống nước chanh, bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn vì nó

được coi là một chất lợi tiểu trong cơ thể, giúp
làm sạch hệ tiêu hóa. Theo đó tốc độ đào thải
độc tố cũng nhanh chóng hơn, giúp giữ cho
đường tiết niệu của bạn khỏe mạnh.
Cho làn da sáng đẹp
Các thành phần vitamin C có trong nước chanh
giúp làm giảm những nếp nhăn và những nhược
điểm trên khuôn mặt.
Lý do là vì nước chanh thanh trùng các độc tố từ
máu, giúp giữ cho làn da trắng sáng. Nó cũng có
thể được áp dụng thoa trực tiếp vào những vết
sẹo để giúp làm giảm sự xuất hiện của sẹo.
Cải thiện tình trạng hơi thở “rau mùi”
Không chỉ có những lợi ích như trên, nước
chanh còn có thể giúp giảm đau răng và viêm
nướu, từ đó làm giảm tình trạng hơi thở hôi.
Tuy nhiên, các acid citric có trong miệng có thể
làm mòn men răng của bạn, vì thế mỗi khi uống
nước chanh, bạn nên uống bằng ống hút và nên
súc miệng ngay sau khi uống chúng để giảm sự
tiếp xúc trực tiếp của nước chanh với răng xinh.
Giảm các vấn đề về đường hô hấp
Một cốc nước chanh ấm vào mỗi sáng sớm sẽ
giúp loại bỏ các bệnh nhiễm trùng ở vùng ngực
và dừng những cơn ho khan, ho gió lại. Nó cũng
được cho là liều thuốc quý giá và hữu ích cho
những người đang bị bệnh hen suyễn và thường
xuyên bị dị ứng.
Giảm căng thẳng
Vitamin C có nhiều trong nước chanh là một

trong những phương thuốc giúp bạn thoát khỏi
tình trạng căng thẳng cho trí não và cơ thể.
Giúp cai nghiện cà phê
Sau khi uống một ly nước chanh nóng, bạn sẽ
thực sự thấy không thèm uống cà phê vào buổi
sáng nữa. Tuy đây là một điều khá bất ngờ và
cho đến nay khoa học vẫn chưa giải thích được
điều này