Mẹo ăn uống giúp cải thiện tính cách potx

Mẹo ăn uống giúp cải thiện tính cách
Bạn hay lo lắng, ngại giao tiếp, có những ý
nghĩ tiêu cực… bên cạnh các liệu pháp tâm
lý, hãy tăng cường các loại thực phẩm thích
hợp để cải thiện tình hình.


Sữa tươi, đậu nành cho người tính cách
không ổn định
Người tính cách không ổn định thường do thiếu
can-xi trong thời gian dài khiến tinh thần bất an.
Bởi vậy cần chú ý ăn nhiều các thực phẩm chứa
can-xi như đậu nành, sữa tươi, bí đỏ xào, rong
biển, mộc nhĩ, ốc đồng, cam, cua đồng…
Hải sản cho người dễ cáu giận
Người dễ cáu giận chủ yếu do thiếu vitamin B,
khi gặp phải việc không vừa ý rất dễ bị kích
động. Do đó nên giảm thiểu lượng đường và
muối nạp vào cơ thể, có thể ăn nhiều các loại
thực phẩm chứa can-xi như hải sản, sữa tươi…
Rau củ quả cho người hay lo sợ
Người nhút nhát, hay lo sợ phần lớn do thiếu
vitamin A, B, C. Tốt nhất nên ăn nhiều ớt, cá
khô và các loại rau củ quả…
Nước quả ép cho người ngại giao tiếp
Người tự bế quan toả cảng, ngại giao tiếp
thường do bản chất lạnh lùng. Có thể uống nhiều
loại nước ép trái cây, ăn mật ong hoặc uống một
chút rượu để cải thiện tính cách.
Thực phẩm chứa vitamin B1 cho người tiêu
cực, hay ỷ lại

Người tiêu cực, hay ỷ lại thường thiếu dũng khí
và can đảm khi làm việc. Do đó cần kiêng khem
đồ ngọt một cách thích hợp, nên ăn nhiều các
thực phẩm giàu can-xi và vitamin B1.
Canh gà cho người làm việc có đầu không
đuôi
Người làm việc có đầu không đuôi thường bị
thiếu hụt vitamin A và C, nên ăn nhiều thịt lợn,
bò, gà, trứng gà, trứng vịt, cua đồng, ốc đồng,
sữa tươi, táo tầu, kiwi, cam quýt, mướp đắng,
sơn trà…
Cá cho người cố chấp
Những người thường hay cố chấp trong công
việc và cuộc sống nên giảm ăn thịt, ăn nhiều cá;
hạn chế muối, ăn nhiều rau màu xanh, vàng.
Thực phẩm chứa vitamin B cho người hay lo
lắng bất an
Người hay lo lắng bất an khi phải giải quyết
công việc, nên ăn nhiều các thực phẩm chứa
nhiều vitmain B và can-xi, đồng thời cũng nên
ăn các loại protein thực vật.
Yến mạch cho người trầm cảm
Các loại rau sống, chanh tươi, khoai tây, bánh
mỳ yến mạch, yến mạch…rất tốt để cải thiện
tính cách cho người trầm cảm.