Mẹo nhỏ để có nụ cười rạng rỡ pptx

Mẹo nhỏ để có nụ cười rạng rỡ
Nếu bạn muốn giữ cho hơi thở thơm tho với nụ cười
hấp dẫn thì phải làm sao? hãy tham khảo 7 lời khuyên
hàng đầu dưới đây để tìm ra câu trả lời cho mình.
Nếu bạn muốn giữ cho hơi thở thơm tho với nụ cười hấp
dẫn thì bạn sẽ cần giữ cho răng của mình sạch đẹp. Nghe
thì có vẻ đơn giản, nhưng không phải ai cũng làm được.
Đánh răng hai lần mỗi ngày đã đủ chưa? Có thể bạn sẽ rất
ngạc nhiên rằng khá nhiều người không biết đánh răng
đúng cách hoặc đánh răng không đúng thời điểm.
Để giúp bạn giữ lại nụ cười lấp lánh, hãy tham khảo 7 lời
khuyên hàng đầu dưới đây:
1. Chải răng đúng thời điểm
Bạn nên đánh răng ít nhất hai lần một ngày, thậm chí 3 lần
còn tốt hơn. Điều quan trọng là đánh vào ban đêm trước khi
đi ngủ để “giữ lại” ít vi khuẩn nhất có thể vì các vi khuẩn
sẽ tấn công răng của bạn qua đêm. Đánh răng buổi sáng để
loại bỏ mảng bám và vi khuẩn tích lũy trong khi ngủ. Một
số người thích đánh răng trước khi ăn sáng, những người
khác thích đánh răng sau khi ăn. Nếu có điều kiện, bạn
cũng có thể chải răng một lần nữa sau khi ăn trưa. Tuy
nhiên, chải răng thường xuyên nhiều hơn 3 lần mỗi ngày là
không nên vì nó có thể gây tổn hại nướu răng.




2. Súc miệng
Khi đánh răng, hầu hết mọi người có xu hướng súc miệng
thật sạch để loại bỏ hết kem đánh răng trong miệng. Điều
này thực sự không tốt lắm. Không cần phải cọ răng thật

sạch khỏi các kem đánh răng vì kem đánh răng trong miệng
để lại một lớp phủ của fluoride trên răng giúp ngăn ngừa
mảng bám hình thành và do đó ngăn ngừa sâu răng.
3. Đánh răng ”đủ” giờ
Hầu hết mọi người đánh răng quá lâu hoặc quá chậm. Lý
tưởng nhất là bạn nên đánh răng trong vòng 2-3 phút. Nếu
đánh răng nhanh hơn 2 phút, có thể răng bạn chưa thực sự
được sạch. Đánh răng quá 3 phút cũng không giúp răng bạn
sạch hơn được nữa, thậm chí còn có thể gây kích thích
nướu răng.
4. Bàn chải thích hợp
Khi chọn bàn chải đánh răng, điều cần cân nhắc chính là
kích thước của đầu bàn chải, và độ cứng của các lông bàn
chải. Đầu bàn chải quá to có thể khiến bạn khó “đưa đẩy”
bàn chải trong miệng. Bàn chải có lông mềm tốt hơn cho
hầu hết mọi người vì nó không chọc vào nướu. Chỉ cần các
lông bàn chải đủ cứng để loại bỏ các mảng bám răng nhưng
phải không gây hại cho răng và nướu răng.
5. Chải răng đúng cách
Các nha sĩ khuyên rằng bàn chải đánh răng nên được để
nghiêng một góc 45 độ so với nướu răng và chải thành
vòng tròn nhỏ trên răng. Bạn nên chải bề mặt ngoài của
răng đầu tiên giữ góc 45 độ so với đường viền nướu, sau đó
bàn chải bề mặt cắn của răng. Cuối cùng, đánh các bề mặt
bên trong răng.


6. Giữ sạch bàn chải
Điều quan trọng là cần đảm bảo rửa sạch bàn chải đánh
răng của bạn trước và sau mỗi lần đánh răng. Hãy nhớ rằng

vi khuẩn phát triển trên bàn chải đánh răng. Do đó việc giữ
sạch bàn chải đánh răng là vô cùng quan trọng. Ngoài ra,
độ ẩm trên bàn chải khuyến khích vi khuẩn phát triển, vì
vậy, nên để bàn chải càng khô càng tốt. Khi các sợi lông
trên bàn chải đánh răng của bạn trở nên cong thì đó là thời
gian cần thay bàn chải mới. Bình thường, bàn chải chỉ nên
dùng 3 – 4 tháng. Một khi các lông bàn chải bị uốn cong thì
việc chải răng sẽ ít hiệu quả hơn.
7. Đừng quên lưỡi và các kẽ răng
Khi đánh răng của bạn, việc đánh vào các kẽ răng là khá
khó khăn. Kẽ răng là nơi thức ăn thường bị mắc kẹt và có
thể là nơi “lý tưởng” cho các vi khuẩn phân hủy và phát
triển làm cho răng bị hỏng. Cách tốt nhất để ngăn chặn điều
này là dùng chỉ nha khoa. Điều này nên được thực hiện
hàng ngày. Cuối cùng bạn đừng quên làm sạch lưỡi để ngăn
chặn vi khuẩn giữ cho hơi thở của bạn ngọt ngào.