Ðối phó với hội chứng mệt mỏi mạn tính pot

Ðối phó với hội chứng mệt mỏi mạn tính
> Có nên ăn mướp đắng khi mang thai?
> Mắc bệnh đường ruột không nên ăn nhiều hành tây
sống
Hội chứng mệt mỏi mạn tính là tên gọi đối với
những rối loạn đặc trưng bởi sự mệt mỏi, yếu sức
và những khó chịu khác về cơ thể, thể trạng và
thần kinh tâm lý như mệt mỏi, khó tập trung sự
chú ý, đau đầu, đau cơ, đau khớp, khó ngủ, các
rối loạn tâm lý, đau họng, sốt nhẹ
Hội chứng mệt mỏi mạn tính gặp ở nữ giới nhiều
gấp 2 lần nam giới, hay gặp ở lứa tuổi từ 25 đến 45.
Tình trạng mệt mỏi mạn tính là một triệu chứng
thường gặp ở bất kỳ một căn bệnh nào và gặp ở
khoảng 20% số bệnh nhân đến khám bệnh ở phòng
khám đa khoa.

. Ảnh: minh họa - Internet

Khó phát hiện bệnh cụ thể
Trong trường hợp điển hình, hội chứng mệt mỏi mạn
tính khởi phát đột ngột ở những người trước đây vốn
năng động. Một số bệnh nhân có một vài sự căng
thẳng cấp tính. Mệt mỏi dai dẳng hoặc tái phát hoặc
dễ bị mệt mỏi không thể chịu đựng được, không đỡ
sau khi nghỉ ngơi. Những triệu chứng khác như đau
đầu, đau họng, sưng hạch, đau cơ và đau khớp.
Bệnh nhân thường có sốt nhẹ làm cho ta có thể nhầm
lẫn với một số bệnh nhiễm khuẩn. Sau vài tuần,
những dấu hiệu này giảm dần đi thì những triệu
chứng khác đặc trưng của hội chứng trở nên rõ rệt

hơn như rối loạn giấc ngủ, khó tập trung sự chú ý và
trầm cảm.
Người bệnh thường đi khám chuyên khoa dị ứng,
tim mạch, truyền nhiễm, tâm thần song thường
không tìm ra bệnh. Vào giai đoạn mệt mỏi đạt cao
điểm, người bệnh thường cảm thấy đau ở nhiều nơi
và khó tập trung được sự chú ý. Người bệnh cũng
cảm thấy căng thẳng quá mức về thể xác và tinh thần
và điều này có thể làm triệu chứng của họ trầm trọng
hơn.
Phần lớn bệnh nhân vẫn duy trì được các công việc
gia đình hay nơi làm việc. Một số người cảm thấy
không đủ khả năng thực hiện bất kỳ một công việc
nào. Thậm chí một số bệnh nhân yêu cầu được giúp
đỡ trong các hoạt động sinh hoạt hằng ngày. Cuối
cùng cảm giác bị cô lập, sự cam chịu và hẫng hụt có
thể xuất hiện theo tiến trình kéo dài của bệnh.
Thăm khám lâm sàng và làm các xét nghiệm cận lâm
sàng thường quy cần được tiến hành để tìm ra các
nguyên nhân khác gây ra triệu chứng mệt mỏi này.
Tuy nhiên, không có xét nghiệm cận lâm sàng nào là
đặc hiệu để có thể chẩn đoán được trạng thái này hay
đo được mức độ trầm trọng của bệnh. Nói cách khác,
mệt mỏi mạn tính không có triệu chứng bệnh lý đặc
trưng mà là một tập hợp các triệu chứng và phải dựa
vào chẩn đoán loại trừ.
Cách thức điều trị và chăm sóc
Người bệnh cần được biết về bệnh và bệnh sinh của
nó, ảnh hưởng của bệnh đối với cơ thể, tâm lý và xã
hội, cũng như tiên lượng của bệnh. Bệnh nhân

thường cảm thấy yên tâm hơn khi những khó chịu
của họ được bác sĩ hay người nhà quan tâm. Cần tái
khám định kỳ để đánh giá tiến triển của quá trình
điều trị cũng như những triệu chứng mới phát sinh.
Có nhiều triệu chứng của hội chứng mệt mỏi mạn
tính đáp ứng với điều trị. Thuốc chống viêm giảm
đau không steroid làm giảm đau đầu, đau lan tỏa và
sốt nhẹ. Viêm mũi và viêm xoang dị ứng thường hay
gặp ở các bệnh nhân này, do vậy các loại thuốc
kháng histamin có thể có hiệu quả.
Mặc dù các bệnh nhân không muốn được chẩn đoán
là tâm thần nhưng vẫn cần phải đối mặt với triệu
chứng trầm cảm nổi bật. Thuốc chống trầm cảm làm
an dịu, cải thiện khí sắc và rối loạn giấc ngủ do đó
phần nào làm giảm mệt mỏi. Thậm chí chỉ cải thiện
triệu chứng ở mức độ vừa cũng đã đủ gây ra một ảnh
hưởng tốt đối với sự tự tin và khả năng cảm nhận
niềm vui cuộc sống của người bệnh. Thầy thuốc cần
đưa ra các lời khuyên về lối sống lành mạnh.
Ăn nhiều, uống rượu và cà phê vào ban đêm có thể
gây khó ngủ cùng với cảm giác mệt mỏi. Nghỉ ngơi
hoàn toàn là có hại, nó làm cho tình trạng bệnh lý
xấu đi và bệnh nhân tự cho mình là tàn phế. Cảm
giác bị kiệt sức tăng lên nếu quá cố gắng hoạt động,
căng thẳng do vậy sẽ làm cho bệnh nhân né tránh
hoàn toàn sự luyện tập.Vì vậy, cần khuyên bệnh
nhân có một chế độ hoạt động thể lực và lao động
sinh hoạt phù hợp.
Các thầy thuốc cần khuyến khích và động viên tinh
thần cho bệnh nhân. Liệu pháp tâm lý rất có hiệu quả

nhằm xua tan những nhận thức sai lệch làm người
bệnh không chịu hoạt động và thất vọng. Các thầy
thuốc cần áp dụng tổng hợp các phương pháp tiếp
cận về mặt thể chất, tâm lý và xã hội.