Phòng tránh cong vẹo cột sống docx

Phòng tránh cong vẹo cột sống
Mang vác quá tải, tư thế ngồi không đúng
trong thời gian dài có thể khiến cột sống
bị cong vẹo.

Ảnh: minh họa - Internet


Ảnh hưởng chiều cao
Bác sĩ Đinh Ngọc Sơn, Phó trưởng khoa
Phẫu thuật cột sống - Bệnh viện Việt Đức,
Hà Nội cho biết: “Nếu tính ở thể nhẹ (độ
vẹo giữa các đốt sống là 10%) thì ước tính
có khoảng 2-3% dân số bị vẹo cột sống”.
Bệnh cong vẹo cột sống thường trải qua quá
trình từ khi còn nhỏ, đến độ tuổi học đường,
nhất là 14-17 tuổi thì nhận biết rõ nét hơn. Ở
lứa tuổi này, hệ xương khớp phát triển
mạnh. Như một cái cây cong, nếu không
được nắn kịp thời thì tốc độ cong vẹo tăng
dần cùng với quá trình trưởng thành.
Một kết quả điều tra y tế ở nước ta cho thấy,
tỷ lệ học sinh bị vẹo cột sống ở nội thành
tăng dần theo cấp học, số trẻ bị vẹo cột sống
ở ngoại thành và hải đảo thường cao hơn
khu vực nội thành trên tất cả các tiêu chí so
sánh. Nguyên nhân được lý giải: vì bệnh vẹo
cột sống phát sinh thường do trẻ phải mang
vác nặng lệch về một phía, trẻ phải lao động
sớm quá sức; trẻ ngồi học hay sinh hoạt
không đúng tư thế; bàn, ghế và ánh sáng

không đảm bảo đúng chuẩn
Theo bác sĩ Sơn, bình thường khi cột sống bị
vẹo ở thể nhẹ thì rất khó nhận biết. Đến khi
bệnh tiến triển sẽ thấy hai vai lệch nhau, lúc
cúi thấp người thì hai bả vai lệch nhau rất rõ,
nhìn dọc sống lưng thấy cong. Theo bác sĩ,
khi góc vẹo còn nhỏ, có thể dùng áo chỉnh
hình, nhưng khi góc vẹo từ 50 độ trở lên, áo
nẹp không có tác dụng mà cần phẫu thuật
chỉnh vẹo cột sống.
Chủ động phòng bệnh
Bác sĩ Sơn cho biết, khi trẻ bị vẹo cột sống,
lúc đầu cơ thể thường tự bù trừ (giúp giữ
thăng bằng, không có dấu hiệu, khác biệt).
Vì thế mọi người thường ít để ý, không phát
hiện ra. Độ vẹo sẽ ngày càng rõ rệt và khi
trưởng thành người bệnh sẽ bị thấp đi trung
bình khoảng 5-6 cm. Nếu vẹo cột sống nặng
hơn hoặc để lâu dài, lồng ngực sẽ bị biến
dạng, gây xẹp phổi khiến bệnh nhân khó
thở, ảnh hưởng đến hệ tim mạch và có thể
gây đau đớn do chèn ép dây thần kinh. Mặt
khác, vẹo cột sống ảnh hưởng rõ nhất đến
thẩm mỹ, bề ngoài của người bệnh, khiến họ
mất tự tin và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc
sống.
Tùy theo mức độ cong vẹo nặng hay nhẹ mà
có các biện pháp điều trị khác nhau. Nếu góc
vẹo nhỏ, dưới 40 độ, bệnh nhân có thể chỉ
cần theo dõi định kỳ, tập vật lý trị liệu hoặc

được điều trị bằng áo chỉnh hình cột sống.
Nhưng khi góc vẹo lớn hơn 40 độ thì bệnh
nhân cần được phẫu thuật. Thông thường độ
tuổi phẫu thuật đạt hiệu quả cao nhất là 14-
17 tuổi. Các bác sĩ khuyến cáo, phụ huynh
cần quan tâm và phát hiện ngay những dấu
hiệu sớm để đưa con đi khám, điều trị kịp
thời. Và tốt nhất là tạo cho trẻ các thói quen
đúng về tư thế trong sinh hoạt học tập.
Mặt khác, để phòng ngừa cong vẹo cột sống
cũng cần phòng chống suy dinh dưỡng, còi
xương ở trẻ nhỏ. Chế độ ăn cần có đủ
protein, chất khoáng và vitamin. Bàn ghế
ngồi học phải phù hợp với lứa tuổi và tư thế
ngồi học phải đúng. Thường xuyên luyện
thể dục thể thao phù hợp lứa tuổi giúp tăng
sự dẻo dai và phát triển cân đối.