7 bí quyết chăm sóc da ngày đèn đỏ pdf

7 bí quyết chăm sóc da ngày đèn đỏ
(Tapchilamdep.com) - Với chị em phụ nữ, ngày "đèn đỏ" là ngày khiến họ
rất khó chịu và mệt mỏi, nhiều chị em còn phải chịu những cơn đau bụng
kinh khủng và phải uống thuốc giảm đau.

Bên cạnh đó, làn da trong thời kỳ này rất khó “chiều”, vì vậy bạn cần có chế
độ chăm sóc da đặc biệt nếu không muốn những “nụ hoa” ghé thăm gương
mặt bạn mỗi tháng nhé.
Hãy cùng Tapchilamdep.com tham khảo những lời khuyên sau đây
nhằm giúp phái đẹp vượt qua những ngày này nhẹ nhàng hơn.
1. Làm sạch da trước ngày đèn đỏ
Tước thời kỳ “đèn đỏ” khoảng 5- 10 ngày bạn nên tăng cường chế độ chăm
sóc và làm sạch da.

Bắt đầu vài tuần trước khi "đèn đỏ" ghé thăm bạn nên làm sạch da bằng loại
mặt nạ làm sạch sâu, giúp bài trừ tận gốc các chất dư thừa trong lỗ chân
lông.
2. Vệ sinh da vào ngày đèn đỏ

Trong kỳ đèn đỏ không nên sử dụng quá nhiều sản phẩm làm sạch da, đặc
biệt là các loại sản phẩm khử chất sừng cho da. Lời khuyên của chúng tôi là
nên dùng loại sản phẩm làm sạch da có khả năng bổ sung nước.
3. Giữ ẩm cho da

Vào những ngày này, làn da bạn rất nhạy cảm, vì vậy bạn chỉ cần chọn một
vài mặt nạ dưỡng da hoặc kem dưỡng da nhẹ nhàng, có tác dụng bổ sung
nước.
4. Chống nắng cho da

Giai đoạn này, làn da rất dễ chịu ảnh hưởng của tia từ ngoại. Do đó, khi ra
ngoài, chị em cần chú ý chống nắng, và tốt nhất nên hạn chế dùng mỹ phẩm

để tránh mọc các nốt thâm nám.
5. Chế độ dinh dưỡng

Hãy chú ý đến chế độ ăn uống của mình: không nên ăn những thức ăn có
chất kích thích như ớt, nước đá, cà phê… và những loại thức ăn sử dụng
nhiều dầu để chế biến như chiên dán Bạn nên ăn nhiều thức ăn có chứa
hàm lượng sắt cao như: rau củ, tinh bột…
6. Hãy vận động

Nếu bạn không quá đau bụng, hãy tập thể dục hoặc đi bộ, nó giúp bạn thư
giãn và giảm mệt mỏi trong những ngày này.
7. Tránh tắm bồn

Trong giai đoạn này không nên tắm bồn, tránh để nước bẩn xâm nhập vào
âm đạo gây viêm nhiễm.