Bí quyết để bạn có làn da đẹp pptx

Bí quyết để bạn có làn da đẹp
Những người có thể chất khoẻ mạnh thường đi kèm với một làn da rạng rỡ.
Việc tạo ra nhiều chất oxy và dinh dưỡng khiến cho da được nuôi dưỡng tốt
hơn góp phần khiến bạn trông thật trẻ trung và tươi tắn trong những ngày hè.



Những nguyên tắc cần thiết để có làn da khỏe mạnh dưới đây, giúp da của
bạn có thể lưu thông dễ dàng hơn, làm dịu những dây thần kinh và kích thích
giấc ngủ. Vì vậy máu sẽ dễ dàng lưu thông khiến làn da bạn được cải thiện
và trở nên trẻ trung một cách rạng rỡ. Tiền Phong Online xin giới thiệu tới
bạn đọc những lời khuyên tốt nhất của nguyên tắc vàng cho làn da bạn.

Sử dụng sản phẩm làm sạch và dưỡng da

Bạn nên rửa mặt sạch mỗi ngày bằng cách dùng ba sản phẩm khác nhau. Sữa
rửa mặt, nước hoa hồng và kem dưỡng ẩm. Hãy sử dụng sản phẩm làm đẹp
theo chỉ số màu da của bạn.

Uống thật nhiều nước

Nước vô cùng cần thiết cho sự thủy hóa của da, giúp giữ ẩm, mềm mại và
rạng rỡ. Thiếu nước là nguyên nhân gây ra những nếp nhăn ở da. Nên nhớ
bạn cần phải uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.

Dành thời gian để nghỉ ngơi

Những người làm việc quá nhiều không nghỉ ngơi đầy đủ, mất giấc ngủ làm
cho cơ thể thường xuyên quá tải. Trung bình chúng ta cần ngủ đủ tám tiếng
trong một đêm, nhưng 50% chúng ta thường chỉ ngủ khoảng sáu tiếng.
Không dành thời gian để nghỉ ngơi hay ngủ đúng giấc một cách khoa học, sẽ

khiến mắt bạn sưng húp và làn da của bạn trông thật khô mờ.

Ăn những thực phẩm lành mạnh

Giữ một chế độ ăn uống thích hợp là điều vô cùng quan trọng. Bạn nên ăn
thêm nhiều trái cây và thực phẩm tươi sống.

Hãy tránh xa thuốc lá

Hút thuốc lá khiến bạn giảm tuổi thọ, hạn chế sự lưu thông của dòng máu.
Điểm chung của những người hút thuốc đó là làn da nhợt nhạt, mệt mỏi và
nhiều nếp nhăn.

Bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời

Bạn không nên đi ra ngoài dưới ánh nắng của mặt trời mà không có biện
pháp bảo vệ cho làn da của mình. Hãy dùng thêm những sản phẩm chống
nắng có độ PS phù hợp với làn da của bạn.