10 nguyên nhân gây mùi cơ thể và cách khắc phục pot

10 nguyên nhân gây
mùi cơ thể và cách
khắc phục
Mùi cơ thể và hơi thở có mùi là những vấn đề
thường ảnh hưởng đến sự tự tin của một người.
Nhiều lý do ảnh hưởng đến sự xuất hiện của mùi
cơ thể, chẳng hạn như chế độ ăn uống, giới tính,
nghề nghiệp, tâm trạng, tính chất di truyền và
các loại thuốc.

Bệnh di truyền cũng có thể khiến
bạn khó tránh khỏi mùi cơ thể và
mùi hơi thở, tuy nhiên, nếu kết
hợp với chế độ ăn khỏe, bạn hoàn
toàn có thể giảm thiểu những khó
chịu về hương thơm trên cơ thể
mình .
Chất khử mùi có thể có hiệu quả “che lấp” mùi trên
cơ thể bạn, nhưng theo một số chuyên gia, việc sử
dụng chất khử mùi quá thường xuyên có thể có tác
động tiêu cực. Thay đổi chế độ ăn uống có vẻ là một
thay thế khả thi giúp bạn giảm mùi hôi trên cơ thể.
Sau đây là những loại thực phẩm bạn nên hạn chế để
ngăn ngừa mùi hôi trên cơ thể và hơi thở có mùi:
1. Gia vị
Các loại gia vị có hương thơm mạnh khi tiêu hóa nói
chung sẽ tạo ra khí lưu huỳnh được máu hấp thụ và
loại bỏ thông qua phổi và lỗ chân lông của da. Điều
này làm hơi thở trở nên có mùi hôi và cơ thể đương
nhiên cũng có mùi. Ví dụ các loại thực phẩm có gia
vị như tỏi, hành tây và cà ri.

2. Thịt đỏ
Cơ thể con người mất một thời gian dài để tiêu hóa
thịt đỏ. Khi thức ăn chưa được tiêu hóa, chất độc và
có mùi hôi thoát ra thành khí và thấm vào mồ hôi
gây ra mùi cơ thể. Một nghiên cứu được tạp chí
Chemical- Hoa Kỳ xuất bản kết luận, phụ nữ đánh
giá một người đàn ông không ăn thịt thú vị hơn, hấp
dẫn hơn và ít có mùi cơ thể hơn những người ăn thịt.
3. Rượu và Caffeine
Mặc dù rượu và cafein (cà phê, trà, sô cô la, soda… )
đã trở thành một thói quen phổ biến của con người
nhưng hạn chế những đồ uống trên, cơ thể bạn sẽ
thơm tho và sạch sẽ hơn.
4. Thực phẩm đã chế biến và Junk Food
Tiêu thụ thực phẩm đã chế biến có quá nhiều muối/
đường bột, hydro hóa dầu… sẽ có xu hướng bị…
thối trong dạ dày, do đó sẽ sản xuất ra hơi thở và
mùi cơ thể không mong muốn.
5. Hàm lượng carbohydrate thấp
Cắt giảm lượng carbohydrate sẽ dẫn đến sự dư thừa
của các loại thực phẩm giàu protein. Điều này có thể
giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể. Tuy nhiên, quá
trình này sẽ sản sinh chất xê-ton trong máu bạn và
làm mùi mồ hôi của bạn trở nên tồi tệ hơn.
6. Sữa
Các sản phẩm sữa cũng rất giàu protein, trong quá
trình chúng bị tách ra và được tiêu hóa trong dạ dày
của bạn sẽ sản sinh ra hydrogen sulfide và methyl
mercaptan gây mùi hôi cơ thể.
7. Thực phẩm giàu choline

Thực phẩm giàu cô-lin cũng có thể khiến mùi mồ
hôi của bạn trở nên tanh như mùi cá. Một số người,
những người không thể tiêu hóa những thực phẩm
này dễ dàng sẽ có "mùi tanh". Ví dụ của các loại
thực phẩm như vậy thế là trứng, gan, cá, và các loại
hạt.
8. Đồ chiên
Mỡ, dầu trong thực phẩm được chiên và có mỡ sẽ ôi
theo thời gian, và có thể dẫn đến khả năng tiêu hóa
xấu. Nó cũng gây ra mùi không dễ ngửi trên cơ thể.
9. Thuốc lá
Khói thuốc hòa trộn với các yếu tố khác thông qua
tuyến mồ hôi sẽ gây ra một mùi đặc trưng. Ngay cả
sau khi bỏ thuốc lá, mùi hôi này sẽ còn lại trong cơ
thể trong vòng vài tuần.
10. Rối loạn Trimethylamine
Một số người có rối loạn di truyền được gọi là
trimethylaminuria. Trong điều kiện này, cơ thể
không có khả năng phá hủy các acid amin,
trimethylamine, mà còn tạo ra mùi tanh trên cơ thể.
Có rất nhiều loại thực phẩm có chứa axit amin,
chẳng hạn như hải sản, dầu cá, trứng, gan, sữa, các
loại hạt, các sản phẩm đậu nành, bông cải xanh.
Để ngăn ngừa mùi cơ thể, có một số cách bạn có thể
thực hiện như uống nhiều nước, tiêu thụ thực phẩm
có chứa chất xơ, trái cây có mức cô-lin thấp như táo,
dâu tây, cam, nho, cà chua, dứa, chuối và dưa hấu.
Nếu bạn có thể thay đổi chế độ ăn uống thì không
còn phải lo lắng về mùi cơ thể nữa. Ngoài ra, bạn
cũng không còn cần phải chi nhiều tiền để mua chất

khử mùi