Chữa suy nhược thần kinh chủ yếu bằng liệu pháp tâm lý pps

Chữa suy nhược thần
kinh chủ yếu bằng liệu
pháp tâm lý
TP - Em là sinh viên, 23 tuổi, thời gian
gần đây em hay bị mất ngủ, nếu ngủ được
thì hay mộng mị. Đặc biệt sau giấc ngủ
trưa, tim thường đập nhanh, cảm giác rất
mỏi mệt. Em đã cố gắng để thư giãn, bồi
dưỡng nhưng vẫn không giảm. Em phải
làm gì? - (Vũ Thu Hằng - ĐHKHXH&NV
Hà Nội)

Ảnh minh họa - Internet.
Những biểu hiện bạn mô tả có thể nghĩ đến
chứng suy nhược thần kinh. Đây là trạng
thái rối loạn chức năng của hệ thần kinh
trung ương do mất thăng bằng tạm thời
trung tâm hoạt động cao cấp bởi các tác
nhân tinh thần gây ra. Hay gặp ở lứa tuổi
thanh niên và trung niên. Trong xã hội hiện
đại, suy nhược thần kinh là căn bệnh khá
phổ biến.
Đặc trưng chủ yếu của bệnh là tinh thần dễ
hưng phấn nhưng cũng dễ mệt mỏi, cơ thể
hay khó chịu nhưng kiểm tra sức khỏe thì lại
không thấy bệnh tật gì. Khi bị suy nhược
thần kinh, người bệnh thường khó tập trung,
trí nhớ giảm, hay rơi vào tình trạng buộc
phải suy nghĩ khó dứt ra được. Chức năng
thần kinh thực vật bị rối loạn, tim đập
nhanh, bụng trướng, tự ra mồ hôi, thở gấp,

chức năng tình dục bị ảnh hưởng.
Suy nhược thần kinh là bệnh tâm thần loại
nhẹ, không gây rối loạn hành vi theo kiểu kỳ
dị. Nguyên nhân là do các áp lực tinh thần.
Do đó, để điều trị, trước tiên phải giải quyết
vấn đề tâm lý.
Nên duy trì tâm lý vui vẻ, coi đây là trạng
thái thường trực của tinh thần. Tăng cường
tham gia các hoạt động tập thể lành mạnh.
Tránh cô độc, bảo thủ, cố chấp. Kết hợp lao
động và nghỉ ngơi một cách khoa học. Nên
tập trung lao động, học tập trong thời gian
nhất định và dành thời gian thư giãn. Dành
30 - 45 phút mỗi ngày để tập luyện nâng cao
thể trạng.
Ngoài ra, muốn hệ thần kinh hoạt động tốt
thì cơ thể cần được cung cấp đầy đủ dưỡng
chất.
Khi thấy các triệu chứng suy nhược thần
kinh, người bệnh cần đến phòng khám
chuyên khoa để được tư vấn xét nghiệm.