Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (159.43 KB, 3 trang )
"Phát phì" do thói quen
sống hàng ngày
Nói cách khác, nếu muốn có thân hình mảnh mai hơn,
chúng ta cần "cư xử" như một người vốn dĩ đã mảnh mai,
tức là đừng quên ăn sáng đều đặn và tập thể dục hàng
ngày.
Lối sống có khiến bạn phát tướng hay không? Câu trả lời đơn giản
là có. Có một xu hướng là chúng ta luôn làm những gì chúng ta
muốn, làm những gì mình thích và chúng ta cảm thấy vui vẻ về
điều đó. Cũng tương tự như vậy, chúng ta nghĩ rằng, nếu có thân
hình mảnh mai hơn thì chúng ta dễ dàng tham gia các hoạt động và
dễ mặc quần áo hơn. Nhưng chúng ta lại không để ý một điều là,
chính những thói quen hàng ngày của chúng ta lại làm chúng ta
ngày một tăng cân.
Nói cách khác, nếu muốn có thân hình mảnh mai hơn, chúng ta cần
có những "cư xử" như một người vốn dĩ đã mảnh mai, tức là ăn
sáng đều đặn và tập thể dục hàng ngày. Chắc chắn những ai làm
theo "công thức" này sẽ không hề phải hối tiếc.
Thon thả hay béo phì là kết quả của sự lựa chọn lối sống của
chúng ta: Có những người may mắn có thể ăn những gì họ muốn
và không tập thể dục mà vẫn không bị béo phì, đó có lẽ là do gen
di truyền. Tuy nhiên, không phải ai trong số chúng ta cũng may
mắn được như vậy. Nhiều người có xu hướng trái lại, nếu ăn uống
vô độ và không tập thể dục sẽ nhanh chóng phát phì. Chính vì vậy,
để an toàn, hãy tập cho mình thói quen ăn uống điều độ, chăm tập
thể dục. Hãy cân nhắc mình là người thon thả nên phải duy trì lối
sống đó.
Tham khảo kinh nghiệm của người khác: Cũng giống như kiếm
tiền, điều quan trọng là bạn nên biết cạnh tranh với người khác.