Bệnh sa sút trí tuệ ở người già docx

Bệnh sa sút trí tuệ ở
người già
Theo nghiên cứu mang tên Mối nguy hiểm của môi
trường đối với sức khỏe người cao tuổi, do các chuyên gia
ở Trung tâm Khoa học và Môi trường Boston Mỹ thực
hiện mới đây cho thấy, do kinh tế phát triển, nạn ô nhiễm
môi trường tăng cao mà tỉ lệ người mắc bệnh suy giảm trí
nhớ ngày càng nhiều, nhất là bệnh An-giê-mơ và Pa-kin-
sơn.
1. Yếu tố di truyền
Theo nghiên cứu nói trên thì di truyền có vai trò nhất định
làm tăng bệnh An-giê-mơ và Pa-kin-sơn nhưng không
đáng kể, mà yếu tố chính gây suy giảm thần kinh là phơi
ra môi trường ô nhiễm, các độc tố này ảnh hưởng đến
não, hệ thống thần kinh con người, thậm chí cả những đứa
trẻ vẫn còn nằm trong bụng mẹ đã bị ảnh hưởng và tạo ra
nhiều căn bệnh mạn tính nan y khác như tiểu đường, béo
phì, tim mạch và hội chứng trao đổi chất.
2. Mức độ nguy hiểm của ô nhiễm môi trường
Những nguyên nhân gây bệnh An-giê-mơ và Pa-kin-sơn
do môi trường gây ra phải kể đến các loại hóa chất sau :
- Chì: Nếu phơi ra môi trường ô nhiễm chì có thể làm
tăng nguy cơ mắc bệnh suy giảm trí nhớ và nhận thức. Cụ
thể, những người cao tuổi nếu sống nhiều trong môi
trường ô nhiễm chì thì mức suy giảm nhận thức già hơn
tới 15 năm so với nhóm không tiếp xúc với hợp chất này
và rủi ro mắc bệnh sa sút trí tuệ là rất lớn.
- Ô nhiễm không khí: Đây là tác nhân gây bệnh rất tiềm
ẩn đối với não, phổi, tim, mũi và mạch máu. Bằng chứng,
những người dân sống ở các thành phố có không khí ô
nhiễm cao thường mắc các loại bệnh nói trên khi còn rất

trẻ và viêm nhiễm chính là nguyên nhân làm cho trí nhớ
suy giảm khi về già.
Thuốc trừ sâu: Theo nghiên cứu do Hiệp hội An-giê-mơ
của Mỹ thực hiện, nếu tiếp xúc với thuốc trừ sâu lâu dài
kể cả hàm lượng thấp cũng rất dễ mắc các loại bệnh mạn
tính, suy giảm trí nhớ, sự nhận thức và chú ý của con
người. Một nghiên cứu khác do các chuyên gia người
Pháp thực hiện mới đây cũng cho thấy những người mắc
bệnh nghề nghiệp, tiếp xúc nhiều hóa chất này không chỉ
làm tăng bệnh An-giê-mơ, Pa-kin-sơn mà còn mắc cả các
loại bệnh nan y như tiểu đường và hội chứng trao đổi chất
(MS)
- Các yếu tố về ăn uống: Ăn uống cân bằng khoa học có
tác dụng rất tích cực đến sức khỏe con người, trong đó có
sức khỏe của não, nhưng ngược lại nếu ăn uống thiếu
khoa học sẽ để lại những hậu quả xấu. Ví dụ, những ai
lạm dụng quá nhiều mỡ bão hòa, mỡ trans-fat (mỡ dùng
đi dùng lại) có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh sa sút trí
tuệ cao 2-3 lần so với nhóm người không ăn mỡ này. Kết
luận trên được dựa vào nghiên cứu ở loài chuột, theo đó
những con chuột được nuôi theo thực đơn mỡ bão hòa thì
trí nhớ kém hơn vào cuối đời so với nhóm chuột ăn nhiều
mỡ chưa bão hòa tổng hợp. Ngoài ra các nhà khoa học
còn phát hiện, nếu dùng sữa đậu nành cho trẻ hoặc dùng
loại mỡ có hàm lượng sắt cao cũng là nguyên nhân gia
tăng bệnh An-giê-mơ và Pa-kin-sơn lúc cuối đời. Trong
khi đó khẩu phần có hàm lượng các mỡ Ô-mê-ga cao lại
giảm được nguy cơ mắc bệnh An-giê-mơ tới 70%. Thực
đơn tăng cường trí não tốt phải kể đến cách ăn uống của
người dân Địa Trung Hải, chú trọng rau xanh, hoa quả,

ngũ cốc nguyên chất, cá, lạc, dầu ô liu. Thực phẩm này
còn có tác dụng giảm các bệnh nan y khác như tiểu
đường, tim mạch và hội chứng trao đổi chất.
- Lười vận động: Theo nhiều nghiên cứu thì lười vận động
không chỉ làm gia tăng bệnh não, mà còn mắc nhiều bệnh
khác. Riêng ở nhóm người trung cao tuổi nếu duy trì cuộc
sống hoạt động, luyện tập thể thao ít nhất 2 lần/tuần có
thể giảm được tới 50% nguy cơ mắc bệnh An-giê-mơ và
Pa-kin-sơn vào cuối đời.
- Stress: Được xem là những nguyên nhân rất tiềm ẩn làm
tăng bệnh viêm nhiễm và quá trình ôxi hóa của cơ thể.
đây là những dấu hiệu ban đầu gia tăng bệnh thoái hóa hệ
thần kinh và các bệnh tim mạch, tiểu đường, hội chứng
trao đổi chất, rối loạn lipit, béo phì và ung thư.
3. Một số giải pháp tăng cường sức khỏe não, thần
kinh
Do chưa tìm ra nguyên nhân chính xác nên hiệu quả điều
trị chưa cao, bởi vậy việc phòng bệnh đóng một vai trò
quan trọng, nhất là trong bối cảnh ô nhiễm môi trường
đang trở nên bức xúc và tỉ lệ lão hóa dân số đang tăng
nhanh như hiện nay.
- Ăn uống cân bằng, khoa học: ăn uống thông minh, đủ
chất và tránh những thực phẩm không có lợi, chứa nhiều
mỡ xấu, đường và muối.
- Tăng cường luyện tập thể thao, duy trì cuộc sống hoạt
động, hạn chế cuộc sống tĩnh tại.
- Áp dụng các bài tập cho não thông qua các hoạt động
hàng ngày. Ví dụ như đọc sách báo, chơi cờ, giao tiếp bạn
bè, tham gia các hoạt động xã hội, các hoạt động phường
hội, câu lạc bộ vv…

- Hạn chế tiếp xúc môi trường độc hại, nhất là độc hại
không khí, hóa chất hay độc hại nguồn nước.
- Hạn chế, tránh xa các đồ gây nghiện, rượu, bia, thuốc lá.
- Duy trì cuộc sống vui vẻ, lạc quan, yêu đời, bỏ xa ý nghĩ
hận thù, cay cú hay cực đoan. Sống khỏe, tích cực để làm
gương cho con cháu, có lợi cho cả gia đình, cộng đồng và
làm cho cuộc đời thêm ý nghĩa