Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (117.99 KB, 3 trang )
Những thói quen
“xấu” dân văn phòng
chớ bỏ
Nhiều người cho rằng tự lẩm bẩm một mình, vươn vai vặn
người… là thói quen không tốt, bất lịch sự. Nhưng có những
“thói xấu” được coi là không tốt mà lại hiệu quả cho sức khoẻ.
Tự lẩm bẩm một mình giúp giảm áp lực
Do hành động tự nói với bản thân thường xuất hiện ở người mắc
bệnh thần kinh, nên từ trước tới nay, chúng ta thường cho rằng
những người tự lẩm bẩm một mình đều không bình thường. Thực
tế, mỗi người đều có khả năng xuất hiện tình trạng tự nói với bản
thân. Theo các chuyên gia tâm lý, đây cũng là một cách để giảm
nhẹ áp lực về tinh thần.
Trong mỗi người đều có nhiều tầng tính cách. Khi gặp phải vấn đề
trong công việc, nội tâm xuất hiện mâu thuẫn, các tính cách bên
trong con người sẽ xảy ra sự tranh đấu. Có những người, sự đấu
tranh này xảy ra bên trong nội tâm, một số người lại bất giác nói ra
thành lời. Đó chính là hiện tượng tự lầm bẩm một mình.
Cách này giúp giải toả những bất mãn, khó chịu, buồn bực trong
lòng một cách hiệu quả; tiêu trừ cảm giác căng thẳng; điều chỉnh
lại tình trạng tư duy hỗn loạn, đặc biệt trong lúc căng thẳng mệt
mỏi. Tuy nhiên, chỉ nên coi đây là một cách có thể làm để tự giải
toả áp lực, không nên áp dụng thường xuyên trong thời gian dài, để
tránh trường hợp không còn thói quen giao lưu, tâm sự cùng người
khác, dễ gây ra các vần đề về tâm lý.
Vươn vai, vặn người có nhiều lợi ích
Có người cho rằng vươn vai, vặn người là cử chỉ lười biếng. Thực
tế, việc vươn vai, vặn người rất có lợi cho dân văn phòng hay phải