Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (162.22 KB, 5 trang )
Một số nước uống
giải nhiệt hè
Nắng nóng, nhiều khi nhiệt độ môi trường bằng (cân bằng nhiệt)
hoặc lại tăng cao hơn nhiệt độ thân nhiệt của cơ thể (nhiệt độ môi
trường lại xâm nhập cơ thể) khiến cho sự trao đổi nhiệt giữa cơ thể
và môi trường bị ngưng trệ. Bởi vậy buộc cơ thể phải tăng cường
trao đổi chất để điều tiết thân nhiệt bằng mọi cách như tiết mồ hôi
làm bay hơi để kéo theo nhiệt cơ thể, nhưng lại cũng kéo luôn cả
muối khoáng làm cho cơ thể vừa mất nước vừa mất cân bằng điện
giải dẫn đến mệt mỏi, nóng bức, kém ăn
Do vậy nếu không được bổ sung nước và điện giải kịp thời cho cơ
thể, dễ dẫn tới nhiều nguy hiểm cho sức khỏe, thậm chí còn tử
vong. Để khắc phục tình trạng này có nhiều cách như tiêm truyền
tĩnh mạch để bồi phụ lại nước và điện giải bị thiếu hụt trong trường
hợp cấp tính bởi quá trình điều tiết bằng ra mồ hôi. Nhưng người
xưa đã có những phương cách từng được sử dụng trong Đông y từ
lâu đời để phòng ngừa sự nguy hiểm này bằng các loại nước uống
có công năng thanh nhiệt, giải khát khá hiệu nghiệm. Vậy dưới đây
xin giới thiệu cụ thể những loại nước uống ấy để có thể tham khảo,
áp dụng.
Cây thanh hao.
Trà lưỡng nha:
Nguyên liệu gồm mầm mạ lúa 3g, đại mạch nha 3g. Cho rang khô,
giã nhỏ, sàng sảy sạch vỏ trấu, cho vào hãm trong bình kín lấy
nước uống thay nước trà trong ngày. Nhạt thay ấm khác. Nếu pha
nhiều trong phích to cần với tỷ lệ 1,5/100. Loại nước uống này có
công hiệu nhuận khát, kích thích tiêu hóa, kiện vị, hành khí.
Trà thanh hao bội lan: Nguyên liệu gồm thanh hao tươi 5g, bội lan
tươi 5g. Cho vào ấm pha hãm bằng nước sôi uống thay trà trong
ngày. Tác dụng thanh nhiệt, giảm mệt mỏi nên phù hợp làm nước